Tag: badem

YENİ YIL DİYETİ NASIL OLMALI?

YENİ YIL DİYETİ NASIL OLMALI?

Havalar iyice soğudu, kış kendini gösterdi. Vücudunuz yağlanma eğilimine gireceği için bu ayda beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Nasıl mı? Zayıflamada en önemli nokta motivasyondur. Unutmayın, inanırsanız başarırsınız!… Kimse inanmasa bile, SİZ KENDİNİZE İNANIN!

BADEM KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR

BADEM KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR

Kahvaltıda yenen badem kan şekerini düşürüyor… Klinik çalışmalarda bademin yemek sonrası kan şekerinde yükselmeyi önlediği, uzun süreli doygunluğu sağladığı ve oksidatif hasarı azalttığı tespit edildi. Glukoz toleransının bozulması (BGT), şeker hastalığı gelişmesinde önemli bir risk etkeni.Uluslararası bilimsel kuruluşlarca 2025 yılına kadar dünyada BGT’li kişi sayısının 418 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor. BGT tedavisinde yaşam şeklinde yapılan […]

Kategori: Erdem Yeşilada
BADEM İLE KOLESTROL KONTROLÜ

BADEM İLE KOLESTROL KONTROLÜ

Badem magnezyum ve lif içeriği yönünden zengin bir kuruyemiş. Araştırmalara göre içindeki protein bademi kolesterol savaşçısı yapıyor. …Aslında badem gibi kuruyemişlerin en çok üzerinde durulan etkileri kalp ve damar işlevlerini destekleyici ve özellikle total kolesterol ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürürücü özellikleri. Bilimsel literatürde tatlı bademin kolesterol üzerinde etkilerini değerlendiren en az 12 klinik çalışma […]

Kategori: Erdem Yeşilada
BADEM GERÇEKTEN ZAYIFLATIR MI?

BADEM GERÇEKTEN ZAYIFLATIR MI?

Amerikalı uzmanlar araştırdı: Ara öğün olarak günde 15 badem yiyenler çok daha hızlı kilo verirken bel çevreleri de daha çabuk inceliyor.Amerika City of Hope Medical’ın yaptığı araştırma ile bademin zayıflama üzerine etkisi bilimsel olarak da ortaya çıktı. Diyet yapan iki grup belirleyen araştırmacılar 10 hafta boyunca ilk gruba düşük kalorili diyet ve ara öğünde belli […]

Kategori: Ayça Kaya
SELÜLİTE LİMONLU ÇÖZÜM
By 13 Şubat 2011 2 Comments Devamı →

SELÜLİTE LİMONLU ÇÖZÜM

Türk kadınlarının çoğunun selülitleriyle başı dertte! Eğer siz de, “Ne yaparsam yapayım selülitlerimi yok edemiyorum” diyenlerdenseniz; tarifini verdiğim limonlu karışımdan yararlanın. Bu özel karışımla, selülitlere savaş açın! 5 ayda 20 kilo verdim. Diyetle birlikte spor da yaptığım için sarkmadan forma girdim ancak selülitlerimi yok edemedim. Yaz gelene kadar bu sorunu çözmek istiyorum. Selülitlerle mücadeleme destek […]

Kategori: Suna Dumankaya
BEBEKLERDE BEYİN GELİŞİMİ

BEBEKLERDE BEYİN GELİŞİMİ

Hamilelere ceviz, fındık, badem yeme tavsiyesi Günde bir avuç ceviz, fındık, badem veya fıstık tüketen hamilelerin bebeklerinin beyin gelişimlerinin daha sağlıklı olacağı belirtildi. BOLU İl Sağlık Müdürlüğü’nde görevli diyetisyen Gamze Şanlı, günde bir avuç ceviz, fındık, badem veya fıstık tüketen hamilelerin bebeklerinin beyin gelişimlerinin daha sağlıklı olacağını söyledi. Ceviz, badem, fıstık ve fındığın kolesterolü düşürücü […]

Kategori: Çocuk Bebek