Tag: ara öğün

Tatlı Krizi ile Baş Etmenin Yolları
By 23 Nisan 2014 0 Comments Devamı →

Tatlı Krizi ile Baş Etmenin Yolları

Diyetisyen Dilara Koçak, tatlı krizleriyle baş etmenin yollarını anlatırken bu krizleri, “Uzun süre tatlı yemediğinizde canınız tatlı istemez hatta hiç aklınıza gelmez. Ama bazen öyle günler ve haftalar olur ki her gün tatlı yemeden rahat edemezsiniz. Her yemek sonrası vücudunuz tatlı yemeden doydum sinyali göndermez sanki beyninize veya gece çikolata yemeden uyuyamaz hale gelirsiniz” diye […]

Kategori: Dilara KOÇAK, Diyet
Karatay Diyeti ile sağlıklı zayıflamak
By 15 Nisan 2013 0 Comments Devamı →

Karatay Diyeti ile sağlıklı zayıflamak

“Diyetlerin efendisi” de denen Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay; Karatay Diyetinin sılarını HaberTürk’e anlattı Şekersiz çayımdan bir yudum alıp yazının başına oturdum. Zaten uzun zamandır şeker kullanmıyordum ama dün Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’la tanıştıktan sonra tatlandırıcıyı da bıraktım. Tüm sevimliliğimi takınıp “Ama Türk kahvesini şekersiz içemem ki” diyecek oldum… Hoca, tekrar tekrar tatlandırıcıların zararını […]

Kategori: Diyet
SAĞLIKLI BESLENİYOR MUYUZ?
By 30 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

SAĞLIKLI BESLENİYOR MUYUZ?

Sağlıklı bir yaşama başlamak aslında çok da zor değil sadece belirli beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek gerekmekte.

ARA ÖĞÜNLER KİLO ALDIRIR MI?
By 17 Haziran 2012 0 Comments Devamı →

ARA ÖĞÜNLER KİLO ALDIRIR MI?

Ceren Akdağ Şahin’in hazırlayıp sunduğu “Hayatın İçinden” programında Kardiyolog ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, doğru beslenmeyi anlattı…

Kategori: Sağlık
KAHVALTI MI AKŞAM YEMEĞİ Mİ

KAHVALTI MI AKŞAM YEMEĞİ Mİ

Sosyal hayatın en sevilen öğünü akşam yemeğidir. Akşam sofralarını aileler de, sevgililer de, iş alemi de pek sever. Sosyal yaşamın, günün sorunları ve keyiflerinin paylaşıldığı, dostluk ve arkadaşlıkların sohbetlerle güçlendirildiği uzun akşam yemeklerini hepimiz severiz. Bu tutku özellikle hafta sonları için bir vazgeçilmez gibidir. Ne var ki beslenme açısından da, kilo kontrolü söz konusu olduğunda […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
ARA ÖĞÜN FAYDALARI DİLARA KOÇAK
By 07 Haziran 2009 0 Comments Devamı →

ARA ÖĞÜN FAYDALARI DİLARA KOÇAK

Ara öğün yapmanın faydaları: Açlık hissetmeden kilo vermek ve verdiğiniz kiloları da tekrar geri almamak için basit ama en etkili kurallardan birisi ARA ÖĞÜN yapmaktır. Ara öğün alışkanlığının yerleşmesi için kolay ve lezzetli seçenekler keşfetmeniz bu öğünleri keyiflendirecektir. Az ve sık yiyerek açlık duygusu ve sınırlanmışlık gibi negatif duygulardan kurtulmak daha kolaydır. Sağlıklı atıştırmalıklarla tanışmak, […]

Kategori: Diyet