Tag: açlık

AÇLIK KRİZLERİNİ ÖNLEMEK İÇİN

AÇLIK KRİZLERİNİ ÖNLEMEK İÇİN

Açlık Krizlerini Önlemek İçin Kan Şekeri Dengenizi Koruyun! Ani gelen açlık hissi sizin için yasak olan yiyecekleri yemenize, uygulamanız gereken diyet programını bozmanıza neden oluyor mu? Kan şekeri dengenizin bozulduğunu gösteren bu durumu birkaç önemli noktaya dikkat ederek kontrol altına alabilirsiniz. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ günlük kan şekeri dengesinin […]

Kategori: Diyet
KURU ÜZÜMLE ORUÇTA AÇLIĞI UNUT
By 05 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

KURU ÜZÜMLE ORUÇTA AÇLIĞI UNUT

Sabrımızın sınandığı bu ramazan döneminde uzun süren açlık orucun en zor kısmını oluşturuyor. Bütün gün aç kalıp ardından yemeye saldırma durumu kan şeker seviyesinin düzenlenmesinde eşitli sorunlara neden oluyor. Ancak kuru üzüm hem açlığın daha az hissedilmesini sağlayacak hem de yemek sonrası kan şekerinizi ayarlamaya yardımcı mucizevi bir besin.

Kategori: Selahattin Dönmez
AÇLIK HİSSİNİ SUSUZLUKLA KARIŞTIRMAYIN
By 29 Haziran 2012 0 Comments Devamı →

AÇLIK HİSSİNİ SUSUZLUKLA KARIŞTIRMAYIN

Sağlığınız için hergün ihtiyacınız ölçüsünde su tüketmeniz gerekmektedir. Kaslarınızın %75, beyninizin %90, kemiklerinizin %22, kanınızın %83’ü yani ortalama olarak vücudumuzun %60’ı sudan oluşmaktadır.

Kategori: Özlem Sert Aydın
GECE ACIKMA NEDENLERİ
By 18 Mayıs 2012 0 Comments Devamı →

GECE ACIKMA NEDENLERİ

“Akşam saatlerinden itibaren inanılmaz acıkıyorum. Kendimi tanıyamıyorum, sabah hep pişmanlıkla uyanıyorum” diyorsanız yalnız değilsiniz. Bunun temelinde yatan faktörler ve çözüm önerilerini sıralayalım…

Kategori: Dilara KOÇAK
UZUN SÜREN AÇLIK METABOLİZMANIN DÜŞMANI

UZUN SÜREN AÇLIK METABOLİZMANIN DÜŞMANI

Halk arasında zayıfların metabolizmasının daha çok çalıştığı sanılıyor. Oysa şişmanların metabolizması daha çok çalışıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, bunu büyük bir makineyle küçük bir makinenin çalışma kapasitesine benzetiyor. Büyük makine çalışırken daha fazla enerji kullanıyor, küçük makine daha az enerjiyle çalışabiliyor. İçingür, şişmanların harcadıklarından daha fazla enerji aldıklarını, beslenme programında fazla enerjinin kısıtlanması, […]

Kategori: Diyet