Ece Hattat

YORGUNLUĞA KARŞI DEMİR DESTEĞİ
By 16 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

YORGUNLUĞA KARŞI DEMİR DESTEĞİ

Oruç tutarken kendimi yorgun hissediyorum. Eskiden kansızlığım vardı ama son testlerde bunun kalmadığını gördüm. Acaba yine de demir takviyesi almalı mıyım?

Kategori: Ece Hattat
ANTİBİYOTİK İSHALİNE KARŞI PROBİYOTİK
By 21 Mayıs 2012 0 Comments Devamı →

ANTİBİYOTİK İSHALİNE KARŞI PROBİYOTİK

Ben antibiyotik aldığım zaman, hemen ishal oluyorum. Bu normal bir yan etki midir yoksa antibiyotiklere karşı alerjim olabilir mi? Ne yapmalıyım?

Kategori: Ece Hattat
BELİNİZİ SOĞUKTAN KORUYUN

BELİNİZİ SOĞUKTAN KORUYUN

Normalde pek ağrım olmaz ama kış aylarında bel ağrısı çekiyorum. Sabahları yataktan tutulmuş halde kalkıyorum. Korunmak için ne yapabilirim? N.K./Manisa

Kategori: Ece Hattat
EKLEM AĞRISINA DEPRESYON İLACI

EKLEM AĞRISINA DEPRESYON İLACI

76 yaşındayım ve romatizma hastasıyım. Depresyon ilaçlarının romatizmaya iyi geldiğini duydum; doğru mu? Depresyonda olmasam da kullanabilir miyim? F.K./Yozgat Antidepresanlar, son yıllarda depresyon tedavisi dışında da yaygın olarak kullanılıyor. Bu ilaçlar ülser, gastrit, kolit, reflü gibi mide-bağırsak şikayetleri; uyku sorunları, erken boşalma gibi cinsel problemler, sedef, romatoid artrit ve menopoza bağlı ateş basmaları ile terleme […]

Kategori: Ece Hattat
KUVVETLİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN

KUVVETLİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN

Kuvvetli bir bağışıklık sistemi için beş önemli öneri Kış ayları geldiğinden beri çok sık hastalanmaya başladım. En ufak bir dikkatsizliğim griple sonuçlanabiliyor. Bu durumu atlatabilmek için ne yapmalıyım? D.T. / İstanbul

Kategori: Ece Hattat
YÜKSEK PROTEİN DİYETLERİ DİYABET YAPIYOR

YÜKSEK PROTEİN DİYETLERİ DİYABET YAPIYOR

Yüksek protein diyetleri diyabet hastası yapıyor… Yıllardır fazla kilolarımdan şikayetçiyim ve yaşım da ilerlediği için zayıflamak istiyorum. Protein diyetlerinin, kısa sürede çok etkili olduğunu duydum. Doğru mu? A.Ç./Van

Kategori: Ece Hattat
50 YAŞ ÜSTÜ ALTIN DESTEKLER

50 YAŞ ÜSTÜ ALTIN DESTEKLER

50 yaş üstü için altın destekler 30 yaşında bir kadınım. Orta yaşlardan itibaren mutlaka almam gereken vitamin veya mineraller hangileri? Bunları hangi yiyeceklerde bulabilirim? G.K./Denizli

Kategori: Ece Hattat
KANSER HAYAT TARZINIZA BAĞLI
By 18 Aralık 2011 0 Comments Devamı →

KANSER HAYAT TARZINIZA BAĞLI

Ailemde kanser hastalığı çok yaygın; annemi ve babamı kanserden kaybettim. Ben önlemlerimi alıyorum ama genetik yatkınlıktan endişeliyim. Ne yapabilirim? F.M./Tokat

Kategori: Ece Hattat
GÜNLÜK HAYATTA SPORA YER AÇIN
By 18 Aralık 2011 0 Comments Devamı →

GÜNLÜK HAYATTA SPORA YER AÇIN

İstanbul’da yaşayan emekli bir ev hanımıyım. Çok istediğim halde spor yapmaya vakit ayırmakta zorlanıyorum; çocuklar, ev işleri derken gün bitiveriyor. M. Ö./İstanbul Sağlık için şart koşulmadıkça, spor yapmak ne yazık ki çoğumuz için bütün işlerden sonra geliyor. Bazı kişiler içinse zaman gerçekten bir problem ve sporu hayatlarına adapte etmekte güçlük çekiyorlar. Bu yüzden de günlük […]

Kategori: Ece Hattat
KADINLARIN YAPTIĞI HATALAR

KADINLARIN YAPTIĞI HATALAR

Kadınların yaptığı 10 hata Aile Sağlığı Araştırma Derneği’nin yaptığı araştırmalara göre, Türkiye’de her 10 kadından 8’i cinsel hayatından mutsuz. Dr. Ece Hattat’a göre bu mutsuzluk; her iki cinse ait fiziksel ya da hormonal sorunlardan olabileceği gibi bazen kadınların cinsellikle ilgili yanlış düşüncelerinden de kaynaklanabiliyor. Toplumumuzda kadınlarda en sık görülen sorun; cinsel isteksizlik. Ayrıca uyarılma, orgazm […]

Kategori: Ece Hattat
TANSİYON HAFIZA KAYBI YAPIYOR
By 03 Şubat 2011 0 Comments Devamı →

TANSİYON HAFIZA KAYBI YAPIYOR

Hafıza kaybının hazırlayıcıları arasında, ilerleyen yaş en önemlisi gibi görünse de depresyon ve uyku problemleri gibi sağlık sorunları ile aşırı stres de belleği olumsuz etkiler. Tiroid problemleri, karaciğer hastalıkları, B12 eksikliği, bazı ilaçlar hatta böbrek sorunları da belleğinizi zayıflatabilir. Kolesterol, tansiyon, kan şekeri yüksekliği, homosistein fazlalığı, obezite ile sigara-alkol kullanımı, beslenme yanlışları ve aktivitesi düşük bir yaşam da belleğe zarar verir….

Devamı…

Kategori: Ece Hattat
UZUN YAŞAMANIN SIRRI

UZUN YAŞAMANIN SIRRI

Sağlığım iyi ve 100 yaşıma kadar yaşamak istiyorum. John Robbins’in; Abkhasia, Vilcabamba, Hunza ve Okinawa gibi 100 yaşını geçen insanlarıyla meşhur olan bölgeleri inceleyen harika bir kitabı var. Robins kitabında, tüm dünyada uzun ömürlü halklarıyla isimlerini duyuran bu bölgelerde yaşayanların ortak özelliklerini listeliyor. Bunlar arasında düşük kalorili ve bol besleyici bir beslenme planı, yoğun bir […]

Kategori: Ece Hattat