![]() |
|
|||||
|
Mide rahatsızlığı ve Reflü şikayeti olanlar için şifa olacak tarifler. Star TV'de yayınlanan Ender SARÇ'la Ramazan programında; reflü ve mide rahatsızlıklarında leblebi ve rezene tohumunun kullanımı anlatılıyor. Pratik Bir Tarif :Yaklaşık 2 tatlı
kaşığı rezene tohumunu 3-4 tatlı kaşığı sarı leblebi ve az miktarda şeker ilave
edip havanda dövün. Bir tatlı kaşığı yenilmesi yeterli. Üzerine de 1-2 yudum
rezene çayı içilebilir. ** Ülser ve Mide Sorunlarına Doğal Çözüm / Prof.Dr.Ahmet Maranki ** Mide Kanserine Karşı Öneriler / Prof.Dr. Erkan Topuz ** Mide Yanmalarına Karşı Kekik Kürü / Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu Uz.Dr. Ender SARAÇ Adres: Yasemin Sok. No: 9 34330 - 1. LEVENT - İSTANBUL Tel:212 283 10 80 Email: info@endersarac.com Son Yazıları : - Oruç Tutarken Baş Ağrısına Karşı - Kansızlığa Kınalı Çözüm - Ender SARAÇ'la Ramazan - Cinsel Gücü Arttıran Altın Öneriler - Ender Saraç'tan Zayıflatan Kurallar - Kilonuzu Korumak İçin - Ayurveda'ya yapılması gerekenler - Sağlıklı Kilo Vermek - İştah Kontrolü - Yaza Sağlıklı Zayıflayarak Girin - Sıçrayarak Zayıflama - Ender SARAÇ Doktorum Proğramında - Kilo Verdiren 12 Altın Tavsiye - Evinizi Diyete Hazırlayın. - Metabolizmanız Kışa Hazır mı? - Tansiyon Düşüren Formüller - A Gribine Karşı Mikropsavar Gıdalar - Yorgunluk Gideren Doğal Besinler - Keçi Peynirini Deneyin - Ender SARAÇ'tan Zayıflama Önerileri - Egzersiz Nasıl Olmalı - Formula 7 Tüm Yazıları İçin |
|
|
Uzm.Dr. Ender SARAÇ, Star TV'de yayınlanan 'Ender SARAÇ'la Ramazan' programında; oruç tutarken çekilen baş ağrılarına karşı çözüm önerilerinde bulunuyor. Uz.Dr. Ender SARAÇ Adres: Yasemin Sok. No: 9 34330 - 1. LEVENT - İSTANBUL Tel:212 283 10 80 Email: info@endersarac.com Son Yazıları : - Kansızlığa Kınalı Çözüm - Ender SARAÇ'la Ramazan - Cinsel Gücü Arttıran Altın Öneriler - Ender Saraç'tan Zayıflatan Kurallar - Kilonuzu Korumak İçin - Ayurveda'ya yapılması gerekenler - Sağlıklı Kilo Vermek - İştah Kontrolü - Yaza Sağlıklı Zayıflayarak Girin - Sıçrayarak Zayıflama - Ender SARAÇ Doktorum Proğramında - Kilo Verdiren 12 Altın Tavsiye - Evinizi Diyete Hazırlayın. - Metabolizmanız Kışa Hazır mı? - Tansiyon Düşüren Formüller - A Gribine Karşı Mikropsavar Gıdalar - Yorgunluk Gideren Doğal Besinler - Keçi Peynirini Deneyin - Ender SARAÇ'tan Zayıflama Önerileri - Egzersiz Nasıl Olmalı - Formula 7 Tüm Yazıları İçin |
|
|
|
|
|
|
Erkekte cinsel gücü arttıran 5 altın öneri1) Erkeklerde en iyi cinsel uyarıcı aslında uyku. Erkeklere pek çok öneride bulunulmasına rağmen cinselliğin canlanması için en yararlı yol uyumak. Uyumak istemiyorsanız 10 dakikalık kısa bir şekerleme ya da ayaklarınızı 5-10 dakika yukarı kaldırarak dinlenmek enerji toplamanıza yardımcı olur.
![]() 2) Güneş ışığı ve temiz hava canlandırıcıdır. Yazın güneşli bölgelerde daha canlı olmanızın sırrı biraz da budur. Güneş ışığı hormonları harekete geçirir. 3) Güney’de özellikle Antakya’da çiftleşme dönemi öncesinde yaşlı veya kısır olan keçilerin çakşır otu bitkisinin köklerini yedikleri, ardında da yavruladıkları gözlemlenmiş. Bunun üzerine özellikle sperm sayısı az olan erkekler için çakşır kökü suyu geliştirilmiş. 4) Düzenli egzersiz ve kasları kuvvetlendirici hafif sporlar. Testosteron yani erkeklik hormonu düzeyini canlı tutacak her türlü bedensel aktivite erkek için yararlıdır. 5) Bu beşli karışım cinselliği kuvvetlendirir Azgın teke otu (Epimedium Sagittatum) İŞTE DOĞAL AFRODİZYAK TARİFİ
Bazen erkeklerde cinsel güçte düşme olabilir. Böyle durumlarda bedene enerji veren ve cinsel performansı arttıran doğal desteklerin yararı olabilir. Malzemeler 1 kilo saf, iyi kalite bal Yapılışı: Tahta bir kaşıkla macun haline getirin. Güneş görmemesi için bir folyoya sarın. Sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı dolusu tüketin. Çok ileri safhada olmayan sertleşme sorunlarında bu macun tarifi genelde işe yarar. Faydaları: Tabii bu karışım doğal canlandırıcıdır ve doping etkisi yapar. Baldaki doğal şeker içeriğiyle ve yapısıyla güçlendiricidir. Safran çok özel bir cinsel uyarıcıdır. Zencefil, kişniş yorgunluğu alır ve cinsel organların dolaşımını destekler. Özellikle arı poleni hücre yenilenmesi ve sperm hücrelerinin desteklenmesi için çok yararlıdır. Baba olmayı düşünenler için de iyi bir uyarıcı, sperm miktarı ve kalitesini doğal yolla arttırıcıdır. Andropozdaki erkeğin kurtarıcısı
Yulaf ezmesi: Sabah kahvaltınızla bir kahve fincanı kadar tüketin. Ginseng: Özellikle kırmızı ginseng (Kore ginsengi) erkekler açısından daha yararlıdır. Cinsel açıdan uyarır, yorgunluğa iyi gelir, doğal testosterondur. Sperm miktarı ve sayısını artırır. Hap olarak alınabileceği gibi jelleri ve tozları da vardır. Ginseng genç ama beyni yorgun erkekler, yoğun çalışanlar için erkeklik hormonunu destekleyici doğal bir yardımcıdır. Kırmızı pul biber: Yemeklerinizin üzerine az miktarda katabilirsiniz. Fındık: Yoğun lif ve doymamış yağ asitlerine ek olarak içerdiği yoğun E vitamini sperm üretiminin artmasını sağlar, kolesterolün olumsuz etkilerine karşı korur. Günde bir küçük avuçtan fazla yemeyin. Çikolata: Mutluluk hissi veren beyindeki kimyasal hormonların salgılanmasına yardımcı olur, cinsel gücü arttırır. Kabak çekirdeği: İçerdiği yoğun çinko ve doymamış yağ asitleriyle erkekler için yararlıdır. Günde bir avuç ve tuzsuz olarak yenmesi yeterlidir. Mesir macunu: Karışımın içerisindeki bitkiler cinsel gücü arttırır. Roka: Cinsel gücü arttırır. Antepfıstığı, fıstık, fındık, ceviz, badem, Hint fıstığı, incir: Cinsel arzuyu arttırır. İçeriğinde bulunan E vitamini cinsel organlara giden kan dolaşımını hızlandırarak seks dürtüsünü arttırır. Avokado: İçeriğindeki antioksidanlar seks hormonlarının üretimini hızlandırır.
Sade yağ (tereyağın orta kısık ateşte yakmadan sürekli karıştırılarak köpüklerini alıp atarak hazırlanmış olan şekli.) Tropikal meyveler Adres: Yasemin Sok. No: 9 34330 - 1. LEVENT - İSTANBUL Tel:212 283 10 80 Email: info@endersarac.com Son Yazıları : - Ender Saraç'tan Zayıflatan Kurallar - Kilonuzu Korumak İçin - Ayurveda'ya yapılması gerekenler - Sağlıklı Kilo Vermek - İştah Kontrolü - Yaza Sağlıklı Zayıflayarak Girin - Sıçrayarak Zayıflama - Ender SARAÇ Doktorum Proğramında - Kilo Verdiren 12 Altın Tavsiye - Evinizi Diyete Hazırlayın. - Metabolizmanız Kışa Hazır mı? - Tansiyon Düşüren Formüller - A Gribine Karşı Mikropsavar Gıdalar - Yorgunluk Gideren Doğal Besinler - Keçi Peynirini Deneyin - Ender SARAÇ'tan Zayıflama Önerileri - Egzersiz Nasıl Olmalı - Formula 7 Tüm Yazıları İçin * Cinsel ilişki sırasında acı hissi * Evliliklerde cinsel sorunlar * Sperm arttırıcı kür (Prof.Dr. İ.Saraçoğlu) * Seks gücünü arttırmak |
|
|
Halen kıştan kalma fazla kiloları olanlar için Dr. Ender Saraç, zayıflatan10 altın kuraldan bahsetti. |
|
Dr.Ender SARAÇ' tan Kilonuzu korumak için tavsiyeler :Uz.Dr. Ender SARAÇ - Sağlıklı yaşam ve sağlıklı kilo verme konusunda bazı püf noktalarını yazmaya devam ediyorum. Bu 23 maddeyi iyice okursanız, sıkı diyet yapmadan, sadece bu kurallara uyarak sağlıklı kilo verebilirsiniz. Hiçbir zaman beyninize “Yapamayacağım”, “Ya veremezsem”, “Versem de geri alırım” gibi olumsuz mesajlar yüklemeyin.
1- Beyaz un, beyaz şeker, ağır yağlı kızartma, ağır
şarküteri ürünleri ve şekerli meşrubatlardan uzak durun. Maden suyu
halsizliğe iyi gelir, güzelleştirir Enerjinizi sabit tutmak ve sağlıklı olmak için diyetlerin vazgeçilmezi maden suyu ve soda aynı şey değildir. Soda, genelde doğal kaynak sularından değil, sentetik olarak hazırlanan bir karışımdır. Soda, ya da karbonatlı su içinde çözülmüş halde karbondioksit gazı bulunan sudur. Maden suyu ise, tamamen doğaldır, yaz sıcaklarında özellikle cam şişede olanları günde 2 küçük şişe, çok terliyorsanız günde 3-4 şişeye kadar içebilirsiniz. Sadece çok yüksek tansiyonu olanlar içtikleri miktara dikkat etsinler. Balıksız diyet yapılmaz Balık, diyetlerin olmazsa olmazlarından biridir. Protein açısından zengin, sağlığa zararlı yağ açısından fakirdir. Bazı balıklarda Omega 3 içeriği daha yüksektir. Omega 3 özellikle somon, hamsi, ayı balığı gibi derin ve soğuk deniz balıklarında daha yüksektir. Bu nedenle, balığı diyet günlerinin dışında da sofranızdan eksik etmeyin. Özellikle çocuklarının daha zeki olmasını isteyenler, erken yaştan itibaren bolca yedirsinler. Balığı buğulama, ızgara gibi yöntemlerle pişirir ve derisini ayıklarsanız besleyici özellikleri açısından zengin olur ve yüksek kolesterol açısından da bedeninizi yormaz. Özellikle hamileler de gelecekteki çocuklarının sağlığı için haftada 2-3 kere kızartma olmayan, taze balık yemeye gayret etsinler. Menşeini bilmediğiniz kirli olabilme riski olan yerlerden çıkabilecek kefal gibi balıkları alırken çok dikkat edin. Balık soğuk da yenir Balık pilaki Balık hep sıcak yenir diye bir alışkanlığımız var. Oysa yaz aylarında balığı
soğuk da yiyebilirsiniz. Aşağıda tarifini vereceğim balık pilaki hem sağlıklı
bir yemektir hem de yazın balığın kendilerine ağır geldiğini veya çok ısıttığını
söyleyenler için uygundur. Özellikle Ege bölgesinde yaz aylarında tüketilen bu
soğuk balık yemeği lezzetli, hafif ve sindirimi kolay bir alternatiftir. Yazın
balığın kokusundan yakınanlar için de
idealdir. Hazırlanışı: Büyük balıklardan kılçıksız fileto çıkarıp
büyük parçalara kesin. Soğanları salata soğanı gibi halkalara doğrayıp tavaya
koyun. İsterseniz taze soğan kullanın. Yağda soğanları hafif
öldürün. Diyet dostu çaylar Diyet yaparken cinsel gücünüz azalıyorsa Malzemeler Şişkin ve ödem sorunu olanlara
Buzlu Türk kahvesi
Hazırlanışı: Bildiğiniz usul, 1 fincan az, orta ya da
şekerli Türk kahvesi yapın. Sonra bu yaptığınız kahveyi aynı miktar kadar soğuk
su ve bir kahve fincanı kadar da yağsız sütle karıştırın. Kahvenin dibindeki
telvenin fazlasını fincanda bırakın ama az bir kısmı karışımı yapacağınız
bardağın içine karışmış olsun. Sonrasında bardağın içerisine 5-6 parça buz
atarak ve üzerini kapatarak veya bir karıştırma kabında iyicene çalkalayarak
karıştırın. Soğuk olarak yavaş yavaş için. İsteyenler içerken üzerine birazcık
kakao tozu da serpebilir. Karışımı iyice köpürtene kadar çalkaladığınızdan emin
olun. |
| REKLAM |
![]() |
| REKLAM |
| REKLAM |
| REKLAM |
| OKUNASI |
|
SAĞLIK KÖŞESİ |