Ayça Kaya

Popüler Gelinlik Diyetleri
By 11 Ağustos 2013 0 Comments Devamı →

Popüler Gelinlik Diyetleri

Sizler için Dr. Murat Topoğlu ve Dr. Ayça Kaya tarafından hazırlanan iki etkili ve hızlı kilo verdiren Gelin Diyeti.  Gelin Diyeti 1 İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Dr. Ayça Kaya’dan bir haftalık gelin diyeti. Pazartesi Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim beyaz peynir Bol domates Salatalık Ara 1 Adet meyve Öğle 100 gr. yağsız etli […]

Kategori: Ayça Kaya, Diyet
Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflamanın Formülü
By 26 Mayıs 2013 0 Comments Devamı →

Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflamanın Formülü

Sayarak Zayıfla 5333 Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü Fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak! Kulağa çok hoş geliyor değil mi? Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan… İster baklava ister lahmacun yiyerek… Günlük menülerinizi özgürce, kendiniz planlayarak… Yeni bir “mucize diyet” daha mı diyorsunuz belki. Demeyin! Çünkü Sayarak Zayıfla […]

Kategori: Ayça Kaya, Diyet
YAĞ YAKAN VE UZUN SÜRE TOK TUTAN GIDALAR

YAĞ YAKAN VE UZUN SÜRE TOK TUTAN GIDALAR

Bazı gıdaların sağlıklı beslenmede ve kilo kontrolünde rolünün daha önemli olduğu bilinir. Peki, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, bu sorunun cevabını veriyor, yağ yaktıran ve uzun sure tok tutan gıdalarla ilgili önerilerini şöyle özetliyor:

Kategori: Ayça Kaya, Beslenme, Diyet
YENİ YIL DİYETİ NASIL OLMALI?

YENİ YIL DİYETİ NASIL OLMALI?

Havalar iyice soğudu, kış kendini gösterdi. Vücudunuz yağlanma eğilimine gireceği için bu ayda beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Nasıl mı? Zayıflamada en önemli nokta motivasyondur. Unutmayın, inanırsanız başarırsınız!… Kimse inanmasa bile, SİZ KENDİNİZE İNANIN!

ALTIN İĞNEYLE GELEN GENÇLİK
By 15 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

ALTIN İĞNEYLE GELEN GENÇLİK

Cilt gençleştirme teknolojisi sınır tanımıyor. Hemen her gün yeni alternatifler geliştiriliyor. En yeni yöntemlerden biri de altın iğnelerle uygulanan fraksiyonel radyofrekans. Ucunda en iyi iletken olan altından 49 iğne bulunan cihazla, yüzeye hiç zarar verilmeden cildin 4 mm kadar altına inilebiliyor.

Kategori: Ayça Kaya, Guzellik
KARIN YAĞLARINA KARŞI YOĞURT
By 10 Şubat 2012 0 Comments Devamı →

KARIN YAĞLARINA KARŞI YOĞURT

Türk mutfağının olmazsa olmazlarından yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. Kilo vermeden diş sağlığına kadar pek çok yararı bulunan yoğurt özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmada avantaj sağlıyor.

Kategori: Ayça Kaya
ZAYIFLATAN YOĞURT TARİFİ

ZAYIFLATAN YOĞURT TARİFİ

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça KAYA’dan Zayıflatan Yoğurt Tarifi. Gerekli Malzemeler :

Kategori: Ayça Kaya
SÜT İÇEREK İŞTAHINIZI FRENLEYİN
By 05 Aralık 2011 0 Comments Devamı →

SÜT İÇEREK İŞTAHINIZI FRENLEYİN

Son araştırmalara göre hızlı zayıflamaya yardımcı olan kalsiyum, en çok sütte bulunuyor. Kilolarıyla problemi olanlar, özellikle yemeklerden önce bir çay bardağı süt içerek iştahlarının kesilmesini sağlayayıp kilo verebilir…  Süt; kilo vermek isteyenlerin uzak durması gereken bir besin mi, yoksa diyet listelerinin olmazsa olmazlarından mı? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça KAYA, sütün yararlarına ilişkin son çalışmaları […]

Kategori: Ayça Kaya
SAĞLIKLI ZAYIFLAMANIN 30 KURALI

SAĞLIKLI ZAYIFLAMANIN 30 KURALI

Her gün tartılmaktan, yediklerinizin listesini tutmaya, ara öğünlerde badem yemekten bol su içmeye kadar 30 bilimsel öneri… Birçoğumuz kilo vermek için çok çeşitli yöntemler deniyoruz. Her defasında bin bir umutla sarıldığımız mucize metotlarla, kısa vadede fazlalıklarımızdan kurtulsak bile, uzun vadede tekrar kilo alarak hayal kırıklığı yaşıyoruz. Fazla kilolarımızdan sonsuza kadar kurtulmak istiyorsak aslında yapmamız gereken […]

Kategori: Ayça Kaya
YENİ DİYET KURALLARI

YENİ DİYET KURALLARI

Gün geçtikçe dünya nüfusu yaşlanıyor ve şişmanlıyor. Her gün bu konu ile ilgili yeni araştırmalar yapılıyor… Peki ne doğru; ne yanlış? Şişmanlık neden bu kadar sık görülmeye başlandı? Neden her geçen gün insanoğlu daha fazla genişliyor? Şişmanladıkça bir çok metabolik ve yapısal hastalık; başta şeker, tansiyon, kalp, kanserler, eklem hastalıkları, damar hastalıkları ortaya çıkıyor. Şu […]

Kategori: Ayça Kaya
BADEM GERÇEKTEN ZAYIFLATIR MI?

BADEM GERÇEKTEN ZAYIFLATIR MI?

Amerikalı uzmanlar araştırdı: Ara öğün olarak günde 15 badem yiyenler çok daha hızlı kilo verirken bel çevreleri de daha çabuk inceliyor.Amerika City of Hope Medical’ın yaptığı araştırma ile bademin zayıflama üzerine etkisi bilimsel olarak da ortaya çıktı. Diyet yapan iki grup belirleyen araştırmacılar 10 hafta boyunca ilk gruba düşük kalorili diyet ve ara öğünde belli […]

Kategori: Ayça Kaya
SONBAHAR DETOKSU YEŞİL İKSİR

SONBAHAR DETOKSU YEŞİL İKSİR

Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Uzm.Dr. Ayça KAYA : “Toksinlerden kurtulup vücut direncini arttırmanın yolu sonbahar detoksundan geçiyor.” Bunun için günlerce aç kalmaya gerek yok, yiyip içtiklerinizde birkaç değişiklik yapmak yeterli. Uzm.Dr. Ayça KAYA : Sonbaharda özellikle bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için; C vitamini yüksek ve lifki yiyecekler tercih edilmelidir. Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durup […]

Kategori: Ayça Kaya