Acaba Doğru Sütyen Ölçümüzü Biliyormuyuz?

İç giyimde doğru beden ölçünüzü bilmek normal dış giyiminizdeki beden ölçülerinizi bilmekten daha önemlidir.

Unutmayın iç çamaşırınızla sizin aranızda hiçbir şey yoktur. Size böylesine yakın temas eden bir giysinin de tam üzerinize göre olması gerekir.

İç çamaşırlarının en 'komplike' parçası sütyenler için doğru ölçü daha da önemlidir. Ölçünüzü bildikten sonra sütyenleri denemeden de almanız mümkün olur.

Sütyen ölçüsü iki değerden oluşur; Beden ve Cup ölçüsü.

Beden ölçüsü vücut büyüklüğü ile, Cup ölçüsü ise meme büyüklüğüyle ilgilidir.
 
Doğru Meme Ölçümü Nasıl Yapılmalı?

1. Beden ölçüsü için :

Göğüs çevresinin ölçüsünü almak için memenin hemen altından ölçüm yapılır. Mezuranın, göğüslerin altından ve sırtınızda düz, yatay bir çizgi oluşturacak biçimde geçmesine özen gösterin.
Örnegin çevre ölçüsü 86 ise bir üst sütyen değerine yuvarlanır yani 90. Çünkü sütyen bedenleri 5'lik birimler halinde yükseldiğinden ana birimi geçen değerlerde bir üst beden alınmalı.

Meme estetiğinde 'doğal sütyen' etkisi

Meme estetiğinde yeni bir yöntem geliştiren Doç. Dr. Erdem Tezel, 'Meme sütyenle desteklenmiş gibi dik, sıkı ve toparlanmış oluyor, adeta memeye kendi dokusundan bir sütyen yapıyoruz' dedi.

Yöntemi Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç Dr. Erdem Tezel geliştirdi.

Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery dergisinde yayınlanan yöntemi anlatan Doç Dr. Erdem Tezel tekniği, "Koltuk altına doğru yayılan kısımdan yararlanılarak, meme dokusu hem yukarıya hem de içe doğru itiliyor; kendi üzerine katlanarak sıkılaştırılıyor ve dikleştiriliyor" şeklinde özetledi.

Doç. Tezel, meme dokusunda gevşeme, sıkılığında azalma ve bu azalmayla birlikte sarkma olanlarda uygulanan yöntemin, kanser veya başka nedenlerle meme dokusu cerrahi müdahaleyle alınan hastalar için uygun olmadığını söyledi.

MEME DİKLEŞTİRİLİP DOLGUNLAŞTIRILIYOR
"Daha çok emzirme, kilo verme ve yaşa bağlı olarak gelişen doku kayıplarında uyguluyoruz. Ancak her yaşta uygulanabilir. Yani 18-20 yaşında, hiç emzirmemiş, ancak meme dokusu gevşek, memesi çok yayvan ve meme tabanı çok geniş olan ve bu yüzden de memesi yapısal olarak dik olmayan kadınlarda da memeyi dikleştirip dolgunlaştırmak için uyguluyoruz."

Yalnız meme büyültme için değil, küçültme için de kullanılan yöntemin avantajlarını Doç. Erdem Tezel şöyle anlattı:

EN BÜYÜK AVANTAJI KALICI OLMASI
"Memenin tabanını daraltarak yaptığımız için özellikle geniş tabanlı memelerde daha toparlayıcı bir yöntem. Sanki bir sütyenle desteklenmiş şekilde dik, sıkı ve toparlanmış olarak görülür , adeta biz memeyi kendi dokusundan sütyen yapmış oluruz. Sanki protez koymuşcasına sık ve dolgun bir meme dokusu meydana gelebiliyor."

HEM KADINLARIN HEM ERKEKLERİN TERCİHİ
"Burada yabancı madde kullanılmadığı için komplikasyon açısından da daha avantajlı. Eski yöntemlere göre yapılan işin geri dönmesi ve memenin tekrardan sarkması daha zordur yani daha kalıcıdır. En büyük avantajı kalıcı olması. Dolgunluğu koltuk altına bakan kısma değil, iç bölgeye, dekolte kısmına veriyoruz. Bu hem kadınların hem de erkeklerin tercih ettiği bir durumdur.

Memeyi dik tutan kendi dokusu olduğundan ve memenin ağırlığını taşıyan kısım derinin altında kaldığından çok daha az iz kalıyor. Özellikle yatar pozisyondayken memenin yanlara, koltuk altına doğru yayılması ve ayrık gözükmesi sorununa çok etkili bir çözüm getiriyor."

HASTA İKİ HAFTA SONRA YÜZEBİLİYOR
Hastaya göre değişmekle birlikte ortalama iki saat süren ameliyatın sağlık açısından herhangi bir risk oluşturmadığını ve hastanın bir gece hastanede kaldığını söyleyen Doç. Dr. Erdem Tezel, "Doğal bir sütyen etkisi yaratan yöntemle hastalar, iki hafta gibi kısa sürede günlük yaşantılarına dönebiliyor, hatta yüzebiliyor" diye konuştu. 

Doç. Dr. Erdem Tezel

---

Meme hem estetik hem doğurganlık hem cinsellik anlamlarını içermesi açısından kadını ‘kadın’ yapan en önemli göstergelerden biri. Ne var ki çoğu kadın memelerinden yana mutlu değil. Kimi için çok küçüktür, kimi için çok büyük, kimi için de sarkık... Kimi de küçüklüğü ya da sarkıklığından değil, büyüklüğünden ve bu yüzden oluşan sırt ağrılarından şikayetçidir.

Neyse ki ilerleyen tıp sayesinde hepimiz düşlediğimiz memelere sahip olabiliriz. İstanbul Haydarpaşa Numune Hastanesi’ndan ayrılan, Altunizade’de yeni açılan bir estetik merkezinde çalışmaya başlayan Op. Dr. Elif Eren Aydın’a (Plastik ve Rekonstruktif Cerrahi Uzmanı) meme ameliyatları hakkında merak edilen her şeyi sorduk.

Memeler neden zamanla sarkar?

Ne yazık ki emzirme ve yerçekimi, memeyi dik tutan, asıcı bağları zamanla zayıflatıyor. Bunun sonucunda memede sarkmalar oluyor. Ama artık kimse sarkık memelerle yaşamına devam etmek zorunda değil. Kişilerin kıyafetlerinin üstünde iyi durması ve dekolte giydiklerinde hoş görünmesi artık mümkün.

Bu durumlarda nasıl bir ameliyat yöntemi uygulanmalı?

Memelerin küçüklüğüne, sarkıklığına göre farklı ameliyatlar uyguluyoruz. Eğer memeler küçükse, dolgunluk kaybı varsa ve orta derecede sarkık ise silikon protezle ameliyatı yapıyoruz.

Meme küçültme ve meme dikleştirme operasyonu aynı teknikle mi yapılıyor?

Sarkıklığın derecesine göre değişiyor. Memeleri hafif derecede sarkmış ve küçük olan, cilt kalitesi iyi olan kişilerde, silikon protez kullanarak da memeleri dikleştirmek mümkün. Ancak memeler orta ve ileri derecede sarkıksa, meme küçültme operasyonunda olduğu gibi, meme başı renkli kısım çevresinde ve dik bir çizgi şeklinde iz oluşturarak dikleştirmek mümkün. Bazı kişilerde her iki ameliyat tekniğini (silikon protez ve dikleştirme ameliyatı) bir arada kullanmak gerekebilir. Meme küçültme operasyonunda da yine meme başı renkli kısım çevresinde ve dik bir çizgi olacak şekilde, büyük meme dokusunun bir kısmı çıkarılarak şekillendirilir.

Meme küçültme ameliyatı sonrası doğum yapıldığında emzirmede değişiklik olur mu?

Ameliyat sırasında süt bezlerinin bir kısmı da alınıyor. Bu yüzden emzirmede yüzde 30 oranında azalma olabilir. Şunu da unutmamak gerekir ki emzirme ile meme büyüklüğü arasında doğru orantı yok. Çok küçük memeli olan kadınlar aylarca emzirebilirken büyük fakat yağlı memeye sahip olan bazı kadınlarda süt yeteri kadar gelmeyebilir.

Operasyon kesin çözüm

Büyük memenin sırt ağrısı yaptığı doğru mu?

Kesinlikle doğru. Büyük meme vücudun ağırlık merkezinde yaptığı değişiklikle omurgada öne doğru eğilmeye ve sırtta hafif de olsa kamburlaşmaya, omuzlarda içe ve öne doğru dönmeye, boyunda bazı deformitelere yol açmakta. Zaman içinde sutyen askı izlerinde çökmeler oluşması, istense de vücudu dik pozisyonda tutamama, sırt ve boyun ağrısı, ameliyata en sık başvuru nedenleri arasında. Hastalarım meme küçültme ameliyatının ertesi günü çok rahatladıklarını ve artık dik durabildiklerini ifade ediyorlar.

Ameliyattan sonra, kilo alan kadının memeleri tekrar büyür mü? Büyürse ne yapmak gerekir?

Kilo alındığında memedeki yağ oranı da artar. Bu sayede memelerde de büyüme olur. Ama aşırı kilo alımı söz konusu olmadığı sürece memeler hiçbir zaman ameliyat öncesi dönemdeki kadar rahatsız edici boyuta ulaşmaz. Fakat yine de uygun olan, ameliyat sonrası sağlıklı bir yaşam felsefesi benimsemek ve kilo kontrolünü bırakmamaktır.

Kimler meme büyütmek için başvuruyor?

En çok, giydiği bikini ve bluzun üzerinde hoş durmamasından şikayet eden, sürekli silikon destekli sutyen giymekten bıkan, çıplakken de kendini kadınsı hissetmek isteyenler başvuruyor. Ameliyat sonrası, dekolte giydiklerindeki görüntüden duydukları memnuniyet, hastalarımın yüzüne hemen yansıyor.

Meme büyütme operasyonu zor mudur?

Her ameliyatta incelik gerektiren teknik ayrıntılar ve doğru hamlelerin yapılması gerektiği anlar vardır. Doğru hareket edildiğinde, öncesinde değerlendirme doğru yapıldığında, hiç bir ameliyat zor değildir. Hasta açısından ise, silikon protez ameliyatı sonrası ilk gün biraz ağrılı ve gerginlik verici olabilir. 24 saatten sonra her şey yoluna girer.

Silikon protez zararlı mı?

Kullandığımız silikon protezler dünya standartlarında FDA (US Food & Drug Administration- Amerikan İlaç ve Gıda Dairesi) onaylı, vücuda zararı olmadığı kanıtlanmış, tonlarca ağırlıkla dayanıklılığı test edilmiş malzemelerdir. Kullandığım protezin seri numarasını ve cinsini belirten kartı hastalarıma mutlaka veriyorum. Diğerinin de hasta dosyasında saklanması gerekir.

“Ameliyattan 10 gün sonra denize girilir”

Yeni ameliyat teknikleri var mı ve bunun hastaya sağladığı avantajlar ne?

Her geçen gün plastik cerrahi ilerlemekte, yeni gelişmeler olmakta. Kişileri gülümsetmek için bu ilerlemeleri yakından takip etmekteyiz. Şunu gururla söyleyebilirim ki Türkiye estetik cerrahi ameliyatların başarıyla uygulandığı belli başlı ülkeler arasında. Yurt dışından pek çok hasta, ameliyat olmak için ya da yurt dışında ameliyat olup memnun kalmayarak ikinci bir operasyon için başvuruyor. Yeni teknikler gelişip deneyim arttıkça ameliyat süresi ve hastanede kalış süresi kısalıyor. Sonuçta kişiler çok kısa sürede sosyal hayatına dönebiliyor. Dolayısıyla ameliyat fikrinin yarattığı tedirginlik artık kalktı.

Ameliyat sonrası bakım nasıldır? Hastalar sosyal hayata ne zaman döner?

Biz hastalarımıza ameliyathaneden çıkarken destekleyici (özel üretilmiş) sutyen giydiriyoruz. Ortalama 3 hafta süreyle bu sutyene devam etmeleri gerekiyor. Ameliyat sonrası, başlangıçta memeler çok dik konumdayken ortalama 2 ayda kendi şekline ve formuna ulaşıyor. Bu sürede hastalarımıza ağır eşya kaldırmamalarını öneriyoruz. 10’uncu günde yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanarak denize girebilirler. İlk haftada araba kullanabilir, işlerine rahatlıkla dönebilirler.

- Meme Estetiğinde ALTIN Formül
- Moufarrege Meme Küçültme Tekniği  
- Memesiz Kalma Psikolojisi 
- Hayalinizdeki Memeye Kavuşun 
- Doğal Göğüs Sıkılaştırma ve Büyütme 
- Çok Küçük Göğüsleri Büyütmek İçin.
- Protezle Doğal Göğüs Görünümü. 
- Göğüs Şekilendirici Ürünler. 
- Emziren Annelerde Göğüs Sarkması. 
- Dolgun ve Dik Göğüsler için Öneriler. 
- Küçük Göğüsler İçin Bitkisel Öneriler.
- Göğüs Büyüten Bitkiler.

Malzemeler karıştırılır. Yulaflar yumuşayıncaya kadar kaynatılır. Yulaflar süzülerek iyice ezilir.Direkt olarak veya gazlı bez üzerinde 20 dakika süreyle mask olarak uygulanır. Ilık suyla cilt yıkanır.

Bu mask cildi derinlemesine temizleyerek cildin parlak ve canlı olmasını sağlar.

- Bu mask vücut içinde yararlı olup, vücuda da uygulanabilir.
- Bu mask aynı zamanda yağlı ciltlerin yağlanmasını engelleyen bir masktır.

- Yulaf, bedeni ve ruhi yorgunluğu giderir.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Prof.Dr. İbrahim SARAÇOĞLU ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Kasım Kazbay 10-15 yıldır yaşanan metabolik sendrom ve obezite salgınının tetiklediği ‘karaciğer yağlanmasını’ anlattı.

Sizi tanıyoruz! Sağlık kontrollerinizi her yıl düzenli olarak yaptırıyorsunuz. Sağlık riski analizleriniz bu yıl da yaptırdınız. Sonuçlarınızla birlikte doktorunuzdan bir randevu ayarladınız. Doktorunuz tetkiklerinizde ‘ALT ve AST enzimlerinizin yüksek', karaciğer ultrasonografinizde 'diffüz yağlanma' uyarısı saptadı. Muayenenizdeki 'karaciğerde büyüme' notu ile birlikte değerlendirdiği bu bulgularla biraz telaşlandı. Ama siz sakın telaşlanmayın. Laboratuar bulgularınızı inceleyen doktorunuzun size yönelttiği şu soruyu dikkatle yanıtlayın:

İlk iki soruyu 'Hayır', son soruyu 'Evet' diye yanıtladıysanız siz de 'Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması' sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Alkol kullanımında artma (alkolik hepatit), siroza doğru ilerleyen A, B veya C tipi viral hepatitler, karaciğer kanserleri (hepatoma), karaciğerde demir (hemakromatot) veya bakır depolanması (Wilson Sirozu) hastalıkları, şeker hastalığı kanda trigliserid artışı ve daha pek çok neden 'yağlı karaciğer' sorunu ile birliktedir. Sayılan bu sorunların çoğunda karaciğerde ciddi bir hasar olmadan işi kontrol altına almak mümkündür. Karaciğer yağlanması sık görülür ve doktorları pek ürkütmez.

Bunun nedeni karaciğer yağlanmalarının önemli bir kısmının uzunca bir süre gereğinden fazla alkol kullanımı ile ilişkili olmasındandır. Aslında 'alkole bağlı karaciğer yağlanması' sirozla sonuçlanabilen ciddi bir sağlık sorununun ilk devresidir. Bu nedenle de çok önemsenmelidir. Sigara kullanımına karşı yürütülen toplumsal kampanyalar alkol için de yapılmalıdır. İnsan bedeni için kimyasal bir zehir olan alkolün kontrolsüz kullanımı sağlık için düzeltilmesi olanaksız sorunlar yaratır. Alkol kullanımının yaygın olduğu toplum kesitlerinde karaciğer yağlanması ile sık karşılaşılır.

Karaciğer yağlanmasının B ve C hepatitlerinin kronikleşmesi (süreğen hepatitler), karaciğerde demir ve bakır birikmesi, bağışıklık sisteminin bedeni yanlış ve dikkatsiz denetlemesi veya bazı enzimlerin genetik olarak sorunlu biçimde geçmesi gibi nedenlerle de oluşabileceğini biliyoruz. Saydığımız bu son hastalıklar oldukça seyrek görülür.

Şimdi daha sık görülüyor

Son yıllarda 'karaciğer yağlanması' teşhisini çok daha sık koyuyoruz. Bunun pek çok nedeni var ancak en önemlisi kilo fazlalığı ve obezite sorununun yaygınlaşması. Basit, sıradan kilo artışlarının yanında metabolik sendromun (insülin direnci senromu, polikistik över sendromu), şeker hastalığının, kanda 'trigliserid' olarak bilinen yağların artışının (hipertrigliseridemi) da 'alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması' tanısındaki artışta önemli payı var. Biz, özellikle metabolik sendrom tanısı koyduğumuz hemen her hastada 'yağlı karaciğer' sorunu ile de karşılaşıyoruz. İyi kontrol edilememiş bir erişkin tipi şeker hastasında, orta derecede kilo almış bir fazla kiloluda özellikle de şişman hastalarda karaciğer yağlanması sorunu ile karşılaşmamak pek olası değil!

Doğru tanı çok önemli
Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması teşhisinin doğru konulması önemli. Yoksa yukarıda belirtilen önemli bazı hastalıkların tanısında (siroz, karaciğer kanseri, karaciğerde demir veya bakır depolanması hastalıkla¬rı gibi) geç kalınır, altın değerinde zamanlar boşuna harcanır. Teşhis için iki kıstas var: Karaciğer yağlanması belirlenen bir hastada belirgin alkol tüketi¬minin olmaması ve yukarıda belirtilen karaciğere özel hastalıklardan herhangi birinin bulunmaması.

'Yağlı karaciğer' sorunu ile karşılaşma oranındaki artışın diğer bir nedeni de tıp bilimindeki gelişmeler: Ultrasonografi gibi görüntüleme yöntemlerinin bulunması ve hızla yayılması, karaciğer enzimlerini (SGOT, SGPT, GGT) araştıran laboratuar testlerinin neredeyse sağlık ocaklarında bile yapılabilmesi, karaciğer iğne biyopsisinin kolay uygulanabilir, kolay kabul edilebilir bir tanı yöntemi haline gelmesi, tanı koyulan olgu sayısını arttırdı. 20-30 yıl önce pek çok hastanın farkına bile varılmıyordu. Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasının sıklığının toplum genelinde yüzde 4-6, şişmanlar arasında ise yüzde 25-30 civarında olduğu belirtiliyor. Çok aşırı şişmanlarda bu oran yüzde 95'e yükseliyor.

Metabolik sendrom ve kilo etkili

Yağlı karaciğer tanısı konulan hastaların büyük bir kısmında, metabolik sendromun bileşenleri olan 'şişmanlık-şeker hastalığı hipertrigliseridemi' üçlemesinin biri, birkaçı ya da tümü saptanıyor. Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasından patlamanın nedeni ise refah toplumlarının yanlış yaşam biçimi seçimleri: Aşırı kalori tüketimi, yanlış ve dengesiz beslenme, şeker tüketimindeki korkunç artış, yağ ve karbonhidrat tüketimi çılgınlığı, rafine atıştırma ürünleri ve tabii ki hareketsiz bir yaşam sürdürmekteki kararlılık!

Teshis :Yağlı karaciğer sorununun önemli bir belirtisinin olmaması da tehlikeli. Hastalık hiçbir belirti vermeden yıllarca sinsi bir seyir gösterebiliyor. Halsizlik, kırgınlık, yorgunluk, karın üst sağ bölgesinde ağrı veya dolgunluk hissi çok az hastada olabiliyor. Klinik muayenede karaciğerde büyüme dışında karaciğer hastalığını düşündürebilecek bulgulardan (sarılık, karında sıvı birikimi, memelerde büyüme) hiçbiri saptanmıyor. Hastalardaki ortak laboratuar bulgusu ALT (SGPT), AST (SGOT) ve GGT enzimlerinde görülen artıştır. Artma genellikle orta düzeylerde kalıyor, normalin 2-3 katını pek geçmiyor, AST/ ALT oranı genellikle 1 'den düşük kalıyor. Alkalen fosfataz enziminde de normalin 2-3 katı bir artış olabiliyor. Karaciğeri değerlendirmede yararlanılan diğer testler (biluribinler, albumin, protrombin zamanı) pek değişmiyor.

Tedavisi Tartışılıyor
Ultrasonografi, yağlanmanın belirlenmesinde duyarlı bir yöntem. Tomografi ve MR ileri görüntüleme araçlarına pek az ihtiyaç duyulur. Kesin tanı için kusursuz test, karaciğer biyopsisidir. Karaciğer uzmanlarının çok azı bir alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması' hastasında biyopsi önerirler. Hastalığın tahmininin kolay yapılabilmesi, biyopsinin pahalı ve riskli bir tanı aracı olması, tedavide etkili bir yöntemin henüz saptanmamsı biyopsi yapılan hasta sayısının azalmasının nedenleridir. Diyabeti, hipertansiyonu, şişmanlığı, hipertrigliseridemisi, insülin direnci olan, ALT/AST oranı 1'den az, ultrasonografisinde fibrozis saptanmayan bir hastada tanının tahmini' de konsa, tutma olasılığı yüzde 90’dan fazladır!

Antioksidanlar yararlı
‘Alkol ile ilişkisiz karaciğer yağlanması’ sonuçları pek tehlikeli olmayan bir sorunudur. Siroz, karaciğer kanseri, karaciğerin depo ve immün hastalıkları gibi ciddi nedenler ekarte edilmelidir. Tedavide kilo vermek, kan şekerini düzenlemek, trigliserid seviyelerini indirmek çok etkilidir. Kan yağlarını azaltan clofibratdan, gemfibrozisden bir reçine olan ursodeoksikolik asid’den insülin direnci saptananlarda metformin ve thiazolidinedine'lerden yararlanıyoruz. Karaciğer yağlanmasını azaltmanın yeni bir yolu da 'antioksidan’ tedavisi, E vitamini, betaine ve Nacetyl cystein en sık kullanılan antioksidanlar.

Karaciğer yağlanmasının nedenleri
• Metabolik sendrom
• Obezite / şişmanlık
• Şeker hastalığı
• Trigliserid fazlalığı
• Endüstriyel toksinler
• Bakır depo hastalığı
• Demir depo hastalığı
• İlaçlar (Kortizon grubu; Diltiazem, nifedipine, amiodarone)
• Karaciğer depo hastalığı
• Sirozun ilk evreleri
Karaciğer yağlanmasının belirtileri nelerdir?

   

Benzer videolar için tıklayın

NASIL KORUNACAKSINIZ

Özellikle "metabolik sendrom" eğilimli bir bünyeniz ve genetik mirasınız varsa alkolden, fazla kalori tüketmekten, karbonhidrat (unlu-şekerli besinler) tutkunu biri haline gelmekten, kana hızla karışan -glisemik yükü fazla- besinlerle beslenmekten uzak bir yeme içme tarzı oluşturun. Tembelliği bırakın ve daha aktif bir hayat kurun! Bu değişimlerin karaciğerinizin de hoşuna gideceğini ve ona "ilaç gibi" geleceğini siz de göreceksiniz.

Alkolden uzak durun

Alkol kullanımının artık sosyal bir olgu gibi görüldüğü günümüzde, kullanılan alkol miktarının veya sıklığının abartılması halinde "karaciğerin isyanı" başlıyor. Alkolden zarar gören karaciğerin verdiği ilk uyarı mesajı "yağlanmak" ile başlıyor. Eğer dikkat edilmez, alkol tüketiminin sınırı zorlanırsa, siroza kadar varabilen uzun, tehlikeli ve geri dönüşü olmayan bir yolculuk başlıyor. Alkollü içkilerin tümü "etil alkol" içeriyor ve bu madde bilinen en önemli karaciğer zararlısı. Alkol kullanımının hızı yüksek, miktarı fazla, sıklığı çoksa karaciğer yağlanması kaçınılmazdır. Karaciğerinizin bir günde taşıyabileceği toplam alkol yükü kadınlar için bir, erkekler için iki ölçüdür. Bir ölçünün 300-350 mililitre bira, 100-150 ml şarap, 35-40 ml distile içki (rakı, viski, votka, cin) anlamına geldiğini hatırlatalım.

İLAÇLAR DA YAĞ YAPIYOR MU

Dikkatsiz ve bilinçsiz ilaç kullanımının da karaciğer yağlanmasına yol açtığını unutmayın. İlaçların yan etkisi, en çok karaciğer, kemik iliği ve böbreklerde ortaya çıkıyor. İlaçlara bağlı karaciğer hasarının ilk aşaması da karaciğer yağlanmasıdır. Zarar veren etken devam ederse hadise çoğu kez kronikleşmiş karaciğer yangısına ve siroza doğru ilerlemektedir.
Karaciğer Yağlanması Göbeklenmenin Sonucu (O.Müftüoğlu)

Prof.Dr. Osman MÜFTÜOĞLU







Sağlıklı Karaciğer için KEREVİZ Tüketin (Prof.Dr.İbrahim SARAÇOĞLU)

Doğal meyveler, sebzeler ve otlar sağlığımız için yararlıdır. Üzüm çekirdeği de bunlardan biridir. Fakat unutmamalıyız ki, beslenme bir bütündür. Sadece üzüm çekirdeği, yeşil çay, kuş burnu gibi iki üç gıdayı yemek, buna karşılık beslenmenin diğer unsurlarına önem vermemek sağlıklı olmanızı sağlamaz.

Sağlıklı bir yaşam için her mevsimin meyve, sebze ve otunu çeşitliliği sağlayarak yemeniz sağlığınıza pozitif etki sağlayacaktır.
Üzüm Çekirdeği; Kara üzüm çekirdeğinden elde edilir. Üzüm çekirdeği flavonoid denilen vitamin benzeri grupta yer alır ve temel görevi antioksidan özelliğidir. Vücudu kendi içinde oluşan ya da dış kaynaklı istenmeyen maddelerden korur.

Faydaları;
- Üzüm çekirdeği damarlarınızı korur.
- Hipertansiyon, kalp krizi riskini düşürmeye yardımcı olur
- Gözü maküler dejenerasyon ve kataraktan korur.
- Üzüm çekirdeği DNA hasarını azaltarak kanser oluşum riskini de azaltmaya yardımcıdır.
- Üzüm çekirdeği cildin bağdokusunda bulunan kollajeni sağlamlaştırır.
- Üzüm çekirdeği damarların kollajen dokusunu da sağlamlaştırdığı için damar sertliğine karşı koruyucudur
- Üzüm çekirdeği histamin salgısını azaltarak alerjiyi önler. lRomatizmal hastalıklar, ağrı ve endometrioz gibi durumlarda yararlı olabilir.

Ne kadar üzüm çekirdeği ekstresi kullanılmalı?

- Üzüm İle Gelen Güzellik - Doç.Dr. Alev Eken
- Üzüm Çekirdeğinin Faydaları - Dyt.Gonca Güzel (Video)
- Üzüm ve Üzüm Çekirdeğinin Faydaları - Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu  
- Ten Rengini Üzüm ile Açmak - Suna Dumankaya 
- Çekirdekli Kuru Üzümün Faydaları - Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu 
- Üzüm Çekirdeğinin Faydaları - Prof.Dr. Ahmet Maranki


Aylin YILMAZ
Beslenme ve Diyet Uzmanı

- Metabolizmayı Hızlandırmak Elinizde
- Besin Zehirlenmesi
- Kara Üzüm Çekirdeği
- Salatalık Diyeti ve Uygulanışı
- Başarılı Kilo Vermenin Sırrı
- Masa Başında Zayıflama

ideal bel Yükleyen xprodoksit