Uz.Dr. Ender SARAÇ'tan BÖlgesel Zayıflama Sırları

Bugün sizlere özellikle bölgesel incelmeye yönelik önerilerde bulunacağım bu bilgiler incelmeyi destekleyici genel kurallardan örnekler ve mönüler içerecek. Eğer daha çok bölgesel incelmek istiyorsanız o zaman fazla yağ ve şekeri azaltmalı, proteini biraz artırmalı ve egzersiz yapmalısınız. Yaş ve genetik özellikler bazı kişilere dezavantaj oluştursa bile gayretle, zamanla birkaç haftada yağların fazla olduğu kalın bölgeleri ciddi bir şekilde inceltmek mümkün. Bugün ve çay saatinde ağır olmayan ama lezzetli bir atıştırmalık isteyenler için de ailece tüketebilecekleri güzel bir tarçınlı ve elmalı tart tarifimiz var. Tam tekniğiyle pişirildiğinde gerçekten hafif oluyor. Sizlerden de sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri bekliyoruz.

ENDER SARAÇ'TAN BÖLGESEL İNCELMEYE YARDIMCI ÇAY
MALZEMELER :
2 adet avakado yaprağı
2 adet parmak ucu kadar zencefil
Küçük bir tutam funda yaprağı
Küçük bir tutam mısır püskülü
Küçük bir tutam kiraz sapı

HAZIRLANIŞI :
Bu miktar bir bardak kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletilir, süzülür. İçine bir dilim limon konarak iki fincan gün boyunca içilir.
3 fincandan fazlası zararlı olabilir. Çayı içerken şeker koymayın.

Bel ve basen incelten diyet:

SABAH:
İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
2 adet küçük hafif acı sivri biber
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Bol sıcak şekersiz yeşil çay.

ARA:
Tarifini verdiğimiz bitki çayından 1 fincan.
Ton balıklı veya taze mozarellalı yeşil salata
1 kase brokoli veya yeşillik çorbası.
Az yağlı ve kremasız olmalı.
ARA:
2- 3 adet ceviz
2 lop yumurtanın beyazı
1 kivi
ARA:
Bölgesel incelmeye yardımcı bitki çayından bir fincan çay.

AKŞAM:
1 tabak zeytinyağlı fasulye
3-4 kaşık bulgur pilavı veya bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
Yeşil salata. (Taze soğanlı ve bol limonlu olacak)

GECE:
Yarım çay bardağı leblebi
1 küçük bardak yağsız süt (Süt yarım tatlı kaşığı zencefille kaynatılmış olacak)

Günün Tarifi
TARÇINLI ELMALI TART
Malzemeler
2 tane ekşi elma
1 küçük taze zencefil
2 kaşık zeytinyağı
1 çay bardağı esmer şeker
1 kaşık tarçın
2 su bardağı buğday unu
1 yumurta
Hazırlanışı :

Uz.Dr. Ender SARAÇ
Adres: Yasemin Sok. No: 9 34330 - 1. LEVENT - İSTANBUL Tel: 212 283 10 80
Email: info@endersarac.com

Son Yazıları :
- Zayıflatan Acı Biber Çayı
- Diyete Başlama Teknikleri
- Yazın Saçlar Özel Bakım İster
- Misutgaru Gerçekten Zayıflatıyor mu?
- Sağlıklı Kilo Aldıran Diyet
- Diyet Yaparken Kabızlığa Son
- Metabolizbayı Hızlandıran Baharatlar
- Su İçmeden Diyet Yapılmaz
- Depresyon için Beslenme Önerileri
- Kilolardan Kurtulmak İçin Detoks
- Reflü için Pratik Tarifler
- Oruç Tutarken Baş Ağrısına Karşı
- Kansızlığa Kınalı Çözüm
- Ender SARAÇ'la Ramazan
- Cinsel Gücü Arttıran Altın Öneriler
- Ender Saraç'tan Zayıflatan Kurallar
- Kilonuzu Korumak İçin
- Ayurveda'ya yapılması gerekenler
- Sağlıklı Kilo Vermek
- İştah Kontrolü
- Yaza Sağlıklı Zayıflayarak Girin
- Sıçrayarak Zayıflama
- Ender SARAÇ Doktorum Proğramında
- Kilo Verdiren 12 Altın Tavsiye
- Evinizi Diyete Hazırlayın.
- Metabolizmanız Kışa Hazır mı?
- Tansiyon Düşüren Formüller
- A Gribine Karşı Mikropsavar Gıdalar
- Yorgunluk Gideren Doğal Besinler
- Keçi Peynirini Deneyin
- Ender SARAÇ'tan Zayıflama Önerileri
- Egzersiz Nasıl Olmalı
- Formula 7

Tüm Yazıları İçin

Kocam Size Emanet - Kanal D

Kocanızın beğenmediğiniz tüm yanlarını bize söylüyorsunuz. Biz de onu yeniden seveceğiniz bir hale getirmek için bir kamp programına sokuyoruz. Eşleriniz bu kamp programı süresince sizden uzakta kalacak. Kamp programındaki başarıları sayesinde puan kazanınca ve sizin istediğiniz gibi bir koca olmaya başlayınca size kavuşacak.

Siz de kocanızı evlendiğiniz günkü gibi görmek istiyorsanız kocanızı bize emanet edin.

Kanal D' de başlayacak olan bu yarışmaya hemen başvurmak için...

Saçlara Parlaklık ve Canlılık Veren Üç Saç Maskesi

Mutfağa bu kez damak tadınız için değil, saçlarınız için girin; bal, muz ve zeytinyağı gibi besinler saçlarınızı da en az sizin kadar besleyecek...

Tarihin en başından beri insanlar, kendilerini nasıl daha güzel hale getireceklerini merak edip durmuşlar.

Saçları güzelleştirmeye ve cildi gençleştirmeye yönelik reçeteler, eski Mısır yazılarında bile bulunuyor! Bunların içinde su aygırı yağı, ceylan boynuzu içerenler bile var! Eski Romalılarınsa kırışıklarından kurtulmak için nergis tomurcuklarını balla karıştırdıkları biliniyor. 17. yüzyılda ise kadınların saçları ve yüzleri için özel ipek kılıflar diktikleri ve geceleri bunlarla uyudukları kayıtlara geçen bilgiler arasında...

Bitkisel kaynaklı ürünlerin ve organik kozmetiğin çok revaçta olduğu bugünlerde uzmanlar tamamen doğal, kendi kendinize yapabileceğiniz maskeler öneriyor:
Evde kendi spa'nızı yaratmanız ve sağlıkla parlayan saçların keyfini çıkarmanız için!

Unlu – Elma Sirkeli Saç Maskesi :

Malzemeler :
1 Fincan buğday unu
1 Fİncan içme suyu
2 Yemek kaşığı Elma Sirkesi

HAZIRLANIŞI VE UYGULAMA:
Unlu ve Elmalı Saç Maskesini hazırlamak için tüm malzemeleri çukur bir kapta karıştırın. Ve bu karışımı kuru saçınıza masajla yedirin. Tüm saçınızı tepenize toplayın ve başınıza bir saç bonesi geçirin. Maskeyi saçınızda yaklaşık 25 - 30 dakika bırakın. Ardından saçınızı, ılık suyla durulayın. Çünkü sıcak su maskenin saçınızdan akmasını biraz zorlaştırabilir.

BU MASKENİN SAÇLARA FAYDALARI: Unlu maske kulağa başta tuhaf gelse de aslında aminoasit ile E ve B vitamini zengini buğday, saçlar için tam bir parlaklık kaynağı. Ayrıca sertleşen, kolayca dolaşan saçları da verdiği esneklikle büyük ölçüde rahatlatıyor.

Muzlu - Ballı Saç Maskesi :

Malzemeler :
1 Adet Muz (organik)
2 Yemek kaşığı doğal yoğurt
2 Çay kaşığı say zeytinyağı
1 Çay kaşığı bal (organik)
2 tatlı kaşığı tam yağlı süt
4 Damla tatlı badem yağı (Ya da bulunabilirse Ylang Ylang Yağı)

HAZIRLANIŞI VE UYGULAMA:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve macun haline gelmesini sağlayın. Saçlarınızı üzerindeki sprey, jöle gibi tüm kalıntılardan arınması için yıkayın ve havluyla kurutun. Ardından maskeyi bir tarak ya da boya fırçası yardımıyla kökten uca tüm saçlarınıza yedirin. Başınızı streç filmle sararak ya da bir bone geçirerek 1 saat bu halde bekleyin. Daha fazla da beklemenizde bir sakınca yok. Uzmanlar katlanabilenlerin gece bu halde uyumalarının harika sonuçlar yaratabileceğini söylüyor. Ancak eğer böyle yatacaksınız yatmadan en az bir saat önce sürün ki, saçlarınız kurusun ve üşütmeyin. Maskeyi çıkarmak için önce bol suyla arınana kadar durulayın sonra da saçı yapılandıran tipte bir şampuan uygulayın.

BU MASKENİN SAÇLARA FAYDALARI: Çok çeşitli amino asitler, potasyum, A, B, C ve E vitaminleri içeren muz saçınız için tam bir güzellik kaynağı. Maskenin içindeki bal ve diğer malzemeler hem saçınızı hem de kafa derinizi besleyecek. Bu maskeyi ayda bir kez uygulayabilirsiniz.

Susam ve Hindistan Cevizli Saç Maskesi :

Malzemeler :
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı susam yağı
2 yumurta
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü
1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı bal

HAZIRLANIŞI VE UYGULAMA :
Tüm malzemeleri blenderda iyice karıştırın. Bir önceki uygulamada olduğu gibi saçınızı artıklardan arındırmak için yıkayın ve kurulayın. Karışımı saçlarınıza yedirin ve 15 dakika saç diplerinize parmaklarınızla masaj yaparak yedirin. Ardından 5 dakika daha bekleyin ve durulayın. Her gün kullanılabilen yumuşak bir şampuanla saçınızı tekrar yıkayın.

BU MASKENİN SAÇLARA FAYDALARI:  Saçlarınızın ipeksi bir hal alması ve yumuşaması için oldukça etkili bir maske. Hindistan cevizinin içindeki mineral ve vitaminler saçlarınız kadar kafa derinizi de rahatlatacak. Bu maskeyi 15 günde bir rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

www.xprodoksit.com

Nazlı BARANTAN

Vasicinone aynı zamanda hem bronş genişletici (bronchodilator) hem de solunum uyarıcıdır (respirastimulant). Vascinone maddesi bütün bunlarla da kalmayıp aynı zamanda protein alerjisine karşı da (antianaphylactic) çok etkilidir. Dünyada birçok ülkede yetişen üzerlik otunun Türkiye’de yetişeninin yerini hiçbiri dolduramaz. Memleketimizin topraklarında yetişen üzerlik otunun tohumundaki şifa gücü oldukça yüksektir..

Üzerlik otu tohumunda bulunan diğer bazı etkin maddeler aşağıdaki tabloda belirtilmiştir. Üzerlik otu tohumunun içerdiği bazı etkin maddeler :
Deoxyvasicinone   harman
Harmaline   harmine
Harmalol  vasicinone

SAMAN NEZLESİ NEDİR?

Ot veya bitki tozlarının neden olduğu bir çeşit alerjik hastalıktır. Tıp dilinde “pollenosis” veya “alerjik rinit” denir. Havada taşınabilecek kadar küçük ve hafif olan hayvan ve bitki proteinleri göz, burun ve boğazdaki zarlar üzerinde birikir.

İlkbaharın erken dönemlerinde alerjik rinite sıklıkla polenler veya çevrede yaygın olarak bulunan ağaçlar neden olur. İlkbaharın geç dönemlerinde ise polenler çayırlardan kaynaklanır. Renkli süs bitkileri nadiren alerjiye neden olurlar, çünkü polenleri havayla taşınamayacak kadar ağırdır. 

Hastada şiddetli aksırmalar, burun tıkanıklığı, gözlerde kızarma ve sulanma, fazla miktarda berrak burun akıntısı ve öksürük görülür. Hastalığın yıl içindeki süresi coğrafi bölge ve iklim ile yakından ilişkilidir. Polen mevsimi dışında hastalar genelde rahattır. Her yaşta ortaya çıkabilen saman nezlesi, 1-20 yaşlarında görülür.

Saman nezlesi, alerjik astım ve genel astım için doğal kür :

İki yemek kaşığı üzerlik otu tohumunu kaynamakta olan bir litre suyun içine koyun. Hafif ateşte kaynatarak yüzünüzü buharına tutup hem ağızdan hem de burundan soluyun (teneffüs edin). Buharı iki dakika müddetle içinize çekin. İki dakika tamamlandıktan sonra pamuğu üzerlik otu suyuna daldırın ve her iki burun deliğinin iç kısmına sürün (ıslatın).

Bu işleme 15 gün müddetle gün aşırı (bir gün durup bir gün uygulayarak) devam edin. Daha sonra ihtiyaca göre zaman zaman uygulanır.

Üzerlik otunun tohumunda bulunan vasicinone maddesinin özellikleri :
Antiallergic alerjiye karşı
Antianaphylactic protein alerjisine karşı
Antiasthmatic astıma karşı
Bronchodilator bronşları genişletici
Antihistaminic antihistaminik
Hypotensive tansiyon düşürücü
Respirastimulant nefes almayı uyarıcı

- Astım hakkında yanlış bilinenler Uz.Dr. İlkay Keskinel
- Yaz Aylarında Astım ve Alerji Uz.Dr. İlkay Keskinel
- Astım krizine yol açan ilaçlar Prof.Dr. A.Rasim Küçükusta
- Mesleksel Astım Tehlikesi Prof.Dr. A.Rasim Küçükusta
- Astıma karşı doğal kürler Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu 
- Çocuklarda Astım ve Tedavisi 
- Atopik Dermatit'de Astım Riski 
- Astım Krizinde Neler Yapılmalı

Dikkat: Buradaki bilgilerin herhangi bir hastalığı teşhis amacı kesinlikle yoktur. Bir rahatsızlığınız var ise, mutlaka bir hekime danışınız.

Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
Sorularınız İçin : info@saracoglu.at
Telefon : 0 216 457 34 10 0 216 457 34 11
GSM : 0 539 470 76 46 0 539 470 76 47
Fax : 0 216 457 34 14

* Soğuk Alğınlığına Karşı Adaçayı
* Gençleştiren Kürler
* Prof.Dr. Saraçolu *- Şifa Kitabı
* Tüylenmeye Karşı Aslanpençesi Kürü
* Sahte Ürünler Hakkında Uyarıları
* Ergenlik Sivilcelerine Karşı Öneriler
* Kimler Hangi Ekmekleri Tüketmeli?
* Gıda Savaşları
* Bel ve Boyun Fıtığı için Kürler Video
* Saraçoğlu Samanyolu TV'de Video
* İbrahim Saraçoğlu HaberTürk'de soruları yanıtladı
* İbrahim Saraçoğlu Anlatıyor (Video)
* Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Reçetesi
* Kürleri Satın Almak için
* İbrahim Saraçoğlu Sabahın Sedasında
* Çekirdekli Kuru Üzüm Mucizesi
* Adet Düzensizliğine Karşı Kürler
* Saraçoğlu Kış Kürleri
* Domuz Gribine Karşı Kürler
* Sperm arttırıcı doğal kür
* Bitkisel Tedavilerde Dikkat Edilmesi Gerekenler
* Sağlıklı ve hızlı kilo almanın yolları
* Akciger kanseri ve wilson hastalığına karşı kür
* Böbrek Taşını Düşüren Bitkisel Kür
* Sigarayı Bıraktıran Bitkisel Kür
* Beyaz Dut Kürü
* Lentigo Yaşlılık Lekelerine Doğal Çözümler
* Mide Bulantısına Karşı Kekik Kürü
* Dereotu ve Anne Sütü
* Suyun Faydaları
* Kalp Büyümesine Karşı Domates Kürü
* Saman Nezlesi ve Astına Karşı Kür
* Adet Sancılarına Karşı Doğal Kür
* Tansiyon ve Kolestrol için Kür
* 7 Derde 7 Deva Kürler
* Tüylenmeye Karşı Kür
* Üzüm ve Üzüm Çekirdeğinin Faydaları
* Doğal Vitiligo Tedavisi
* SOĞAN Kürü VİDEO Anlatım
* İbrahim Saraçoğlu e-book
* Safra Kesesi ve Sindirim Sorunlarına Karşı Kür
* Isırgan Kürü
* Saçlara Parlaklık Veren Kür
* Akciger Kanserine Karşı Kür
* Isırganotu ve Kullanımı
* Ebegümeci Kürü
* Havuç Kürü
* Ispanak ve Kereviz Kürü
* Patates Kürü
* Papatya Kürü
* Saç Dökülmesini Durduran Kür
* Maydanoz Kürü
* Anne Sütünü Arttıran Kür
* Siroz ve Gut için Kereviz Kürü
* Kolay Hamile Kalmak İçin
* Dut Kurusu Kürü (Egzama)
* Soğan Suyu Kürü
* Beyaz Lahana Kürü
* İbrahim Saraçoğlu ile Söyleşi
* Soğan Mucizesi
* Adaçayı Kürü
* Depresyon Kürü
* Boy Uzatma Kürü
* İbrahim Saraçoğlu Anlatıyor
* Kabızlık Reçetesi
* Pratik ve Doğal Kürler

HEM KIRIŞIKLIĞA VE HEM LEKELERE SON VERİN

Güneşten zarar görmüş ciltlerin tedavisine dair diğer yöntemler:

Makyaj: Makyaj, basit, acısız, göreceli olarak ucuz bir yöntemdir. Fakat makyaj sadece bir örtme işlemidir. Müşterinin arzuladığı görünümün sağlanması için sürekli tekrar edilmesi gerekir. Aynı şekilde kimyasal peeling ve dermabrazyon da biteviye tekrarlanması gereken işlemlerdir.

Cerrahi yöntem: Geleneksel cerrahi uygulamalar ile güneşten zarar görmüş bir cildin tüm yönleriyle tedavisi mümkün olmamaktadır. Erbium YAG ve CO lazer ile yapılan cilt yüzeyi yenileme işlemi bir çözüm olabilir. Fakat, söz konusu prosedür bir hayli pahalıdır ve hypo-hyperpig-mentasyon , yaralanma ve enfeksiyona neden olabilir. Hastanın nekahat süresi 1-2 aydır ve cilt tedavi sonrası en az 3 ila 6 ay güneş görmemelidir.
 
Işık kullanılarak cilt gençleştirme:
IP2L tedavisi seçici fototermoliz ilkesine göre işler. Yapılan tedavinin amacı güneş hasarı sonucu oluşan pigmentleri ortadan kaldırılmak ve yeniden oluşmalarını önlemektir. Ayrıca, yaygın kızıllığa neden olan ince kan damarlarının çoğalmasının da önüne geçilir. Cilt dokusunun düzelmesi de birçok hastada gözlemlenen bir sonuçtur. Tedavi, yüz, boyun, göğüs ve ellere uygulanır. Amaç lezyonların çevresindeki dokulara zarar vermeden tedavi etmektir.

Dr. Ceyda ŞENER