 |
|
|||||
| REKLAM |
 |
| REKLAM |
- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
AKUPUNKTUR İŞTAH KESİYOR, BEDENİ DENGELİYOR.Uz.Dr. Ender SARAÇ - Öncelikle akupunktur uygulayacak hekim, hastaya sorular sorarak ve muayene ederek kişin fazla kilosunun sebebini bulmaya çalışır. Fazla kilolar bazen sadece psikolojik bazen fiziksel ya da başka bir nedenden kaynaklanabilir. Ayrıca doğu tıbbına göre hangi kanalda enerji dengesizliği var, ona bakılır. Asıl sebep bulunmalı ki, tedavi de kişiye özel ve bütünsel olsun. Parmak izi gibi ayrı olan kişilere fotokopi gibi aynı tedavi uygulamak doğru olmaz. Burada kilo verdirmek değil, kilo tedavisi ve kilo kontrolü daha uygun olur. Akupunkturu yapan hekim, aynı anda pek çok hedefe yönelik tedavi uygular. Yani kan dolaşımı, sinir sistemi, hormonlar, bağışıklık sistemi dahil tüm sistemlerin dengeye getirilmesi ve problemin ortadan kaldırılması sağlanır. O zaman sağlıklı ve kalıcı kilo verilir. Fakat akupunkturu sadece iştah kesme olarak kullanmamak gerekiyor. Çünkü diyet bittiğinde kişiler daha çok acıkıyor ve kurumuş süngerin suyu daha çok emdiği gibi daha fazla kilo alıyor. Burada problem akupunktur gibi mükemmel bir sistemden ziyade uzmanın uygulamadaki tarzıdır. İştah kesmenin yanında az ya da fazla çalışan sistem varsa dengeye getirilir. Bu arada kiloya sebep olan problemler ortadan kaldırılır. Kabızlık, boyun problemi, stres veya kronik bir rahatsızlık, alerji kilo vermedeki engellerden sadece birkaçıdır. Bahsettiğimiz gibi sıfır yan etkiyle bu problemlerin ortadan kaldırılması ile kilo kontrolü sağlanabilir. |
|
Ara öğün yapmanın faydaları:
Ara öğün yapmanın faydaları: • 3 saat arayla beslenerek kilo vermek açlık hissi duymadan kalıcı kilo kaybı sağlar. Ara öğün önerileri • 3 kuru kayısı, 2 parça ceviz Dilara KOÇAK |
Suna DUMANKAYA' dan saçlarınıza hayat verecek formüller.Evinizde hazırlayacağınız karışımlarla ışıl ışıl parlayan saçlara sahip olabilirsiniz. Suna DumankayaSıcak yaz günleri, kapımıza dayanmış durumda. Saçlarımızı güneş, deniz ve havuz suyunun olumsuz etkilerinden korumak için tedbirli olmamız şart! Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bitkisel karışım ve boyalarla, parlaklığıyla güneşi kıskandıran saçlara sahip olabilirsiniz.
 Yaz yaklaşıyor. Güneşin sıcak yüzü saçlarınızın sağlığını daha şimdiden tehdit ediyor. Sıcak havalar saçları yıpratmakla kalmıyor, renginin bozulmasına da yol açıyor. Güneş ışınlarına bir de klorlu havuz suyu eklenince, saçların yıpranması kaçınılmaz hale geliyor. Özellikle yaz boyunca sahil kasabalarında kalmayı tercih edenler sık sık kuaföre gitme imkanı bulamadıkları için bu durumdan daha da çok etkileniyor. İşte saçınızı güneş için süpürge etmek yerine, onun parlaklığını gölgede bırakmanızı sağlayacak bitkisel boyalar ve koruyucu reçeteler... Kızılın en güzel tonunu kına ve soğanla bulun Kızıl, tutturulması en zor saç renklerinden biridir. Ayrıca, bakımı da çok zordur. Eğer yaz sezonu boyunca şehir dışında olacak ve kuaföre gitme fırsatı bulamayacaksanız; kızıl renkli saçlarınızı evde kendi hazırlayacağınız bitkisel bir karışımla boyayabilirsiniz. Renginin açılmasını lavantayla engelleyin Eğer saçlarınız koyu renkliyse, güneşten açılmalarını ve yıpranmalarını engellemek için bir kaşık adaçayı, bir tutam defne yaprağı, bir kaşık çay ve bir kaşık lavantayı karıştırın. Bu karışımı bir litrelik suyun içinde, kısık ateşte 15 dakika boyunca kaynatın. Demledikten sonra süzün ve elde ettiğiniz bu karışımla her banyodan sonra saçlarınızı durulayın. Klorlu havuz suyundan avokadoyla korunun Saçlarınızın havuz suyunun klorundan olumsuz etkelenmemesi için olgun bir avokadonun yarısını iyice ezerek krem haline getirin. Bunu bir tatlı kaşığı üzüm çekirdeği yağı, bir çorba kaşığı soya yağı ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Ardından, saçlarınızın dibine boya sürer gibi sürün. Saçınızı naylonla ya da streç bir fimle sarın. İki saat kadar beklettikten sonra, uygun bir şampuanla yıkayın. Beyazlamayı durdurmak için sarımsaktan yararlanın Eğer saçlarınız çok sık beyazlıyorsa; bir adet soğan ve beş diş sarımsağı iyice ezin. Bir yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı zeytinyağını ekleyerek, krem kıvamına getirin. Bu karışımı saçlarınıza sürüp, bir saat bekletin. Bu kürü, haftada bir gün uygulayın. Siyah saçlılara özel bitkisel boya Eğer saçlarınız siyah ya da koyu kahveyse, kuaförde boya yaptırmaya vakit ya da para bulamadığınızda, onları evde hazırlayacağınız bitkisel bir karışımla kendiniz boyayabilirsiniz.Bunun için birkaç tane yeşil ceviz kabuğunu havanda iyice dövün. Bu kabukları bir litre suyun içinde bir kaşık siyah çayla karıştırın. Karışımı çay demler gibi demlediktensonra, iyice süzün. Hazırladığınız bitkisel boyayı saçlarınıza sürün ve yaklaşık iki saat boyunca bekletin. Ardından da durulayın. Saçlarınız, usta bir kuaförün elinden çıkmış gibi olacaktır. |
Açlık hissetmeden kilo vermek ve verdiğiniz kiloları da tekrar geri almamak için basit ama en etkili kurallardan birisi ARA ÖĞÜN yapmaktır. Ara öğün alışkanlığının yerleşmesi için kolay ve lezzetli seçenekler keşfetmeniz bu öğünleri keyiflendirecektir. Az ve sık yiyerek açlık duygusu ve sınırlanmışlık gibi negatif duygulardan kurtulmak daha kolaydır. Sağlıklı atıştırmalıklarla tanışmak, gece açlığı ve akşam üzeri krizleriniz için de iyi bir çözümdür.
Diyet
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
