İsveç Şurubu Nedir?

İsveç Şurubu Evde Nasıl Yapılır?

SARISABIR - MIRRA
CEDVAR -DOMUZ DİKENİ
SİNAMEKİ -KAFUR
BESBASE - SAFRAN
REVENT KÖKÜ - MELEK OTU
TARÇIN - KAKULE
CENTİYANE - EĞİR KÖKÜ

(Oranlarını aktarlardan öğrenebilirsiniz veya hazır paket halinde alabilirsiniz)
Yukarıda yazılan bitkileri ister saf kanyak içinde, ister kaliteli bir elma sirkesi ile güneşte veya sıcak bir ortamda bekletiniz, yaklaşık 14 gün sürer. 

İSVEÇ ŞURUBU KULLANIMI:

Dahilen günde 2-3 çorba kaşığı yavaş yudumlarla içilir, haricen sorunlu bölgeye masaj yada tampon yapılarak uygulanılır.

Bazı uzmanlara göre, "Sigara zayıflatıyor!"  Zayıflatmasa bile en azından kilo almayı güçleştiriyor.

Sigaranın kilo almayı engellemesinin ve bırakılınca kilo alınmasının birçok nedeni var: Sigarada bulunan nikotin metabolizmayı hızlandırıyor. Sigara, iştahı azaltıyor, yeme isteğini baskılıyor.

Sigara içenlerde atıştırma ihtiyacı sınırlanıyor. Günde 2 paket sigara içen birinde 1 sigarayı içmek ortalama 5 dakikayı alıyor. Yani toplamda 200 dakika şöyle böyle 3-4 saat sigarayla geçiyor. Bu süre de atıştırma ihtiyacı hissedilmiyor.

KİLO ALMADAN SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN BUNLARI DENEYİN

- İki ayda günde 150-300 kalorilik bir beslenme tasarrufu yapın. Mesela 2 dilim ekmekten vazgeçin, tatlıyı kesin!

- Hergün 200 kalori harcayacak bir egzersiz planı yapın. Mesela 40-45 dakika sıkı yürüyün.

- Evde, işte daha aktif olmaya gayret edin.

- Atıştırma yaparken kalori tasarrufuna özen gösterin.

Prof.Dr. Osman MÜFTÜOĞLU 
Doğru Tartılmak için 

Mesela şekersiz bir içecekle, iki tereyağlı ekmek parçası ve iki kare çikolata.
Bir bardak süt ya da beyaz peynirle tahıl ürünü, Biraz reçelle iki bisküvi ve şekersiz içecek, Sütlü ekmekle bir elma, Doğal yoğurtla bir muz, Tabii bunlarla eczaneden alınacak ek beslenme hapları ve şekersiz sakız, Nikotinin kesilmesi, insülin miktarına tesir ettiği için günde iki kez yemek sırasında şekerli yiyecekler almak gerekir. Örneğin kahvaltıda reçel ya da bir parça çikolata yemek faydalıdır. Bu, gün içinde şeker yemenizi önler. Şekerli yeme isteği 2-3 hafta içinde biter.

Araba ve asansörü bırakın

Yemek rejimi düzene girer girmez, yapacak tek şey kalıyor: Hareket etmek. Hareketi yaşamınızın her anına yayın, öyle bir saat spor yapıp daha sonra yan gelip yatmayın: Yeniden rahat nefes almaya alışmak ve dinlenmek için hafif kültür fizik hareketleri yapın, bisikletle dolaşın.
Koşullarınız elverişliyse daha hareketli faaliyetler yapın: Su jimnastiği, engebeli arazi ve ormanda koşmak ve bisiklet kullanmak gibi...
Asansöre binmeyi bırakın, merdivenleri kullanın.
İmkanlarınız dahilinde otomobil kullanmayı en aza indirin. bol bol yürüyün, koşun, yüzün, yoga yapın.

Yemek pişirmede devrim yapın : Yağsız yiyecekleri hazırlamak için teflon tavaları tercih ediniz. Fırında yaptığınız yemeklere yağ koymayın. Kağıtta pişireceğiniz yemeklere yağ koymadan soğan, ya da mantar serpiştirin.
Soslu bir yemek için karbonhidratsız bir karışımdan yararlanın. Yemek pişmeden yüzde 15 yağlı krema karıştırın.

Elle-Fransa
www.xprodoksit.com 

Champix ile Sigarayı Bırakmak

BU YAZ ELBİSELER ÇİÇEK AÇACAK

Hazır giyim firmalarına ilham veren dünyanın büyük tasarımcıları, bu yaz kreasyonlarında bol bol çiçeğe yer verdi. Bu durumda tüm vitrinler rengarenk kıyafetlerle kaplandı.

Geniş yada minik hiç farketmiyor, çiçek bu sene bluzunuzdan ,elbisenize tüm yazlıklara cıvıl cıvıl taptaze bir ruh katıyor.

Dünyaca ünlü Japon tasarımcı bu yaz kreasyonunu adeta tropik bir çiçek bahçesine dönüştürürken, Elle Saab daha ağır renkler, saten gibi kaygan kumaşlara iri siyah gül desenlerini oturtuyor. İşte en minimalinden gösterişlisine ünlü tasarımcıların çiçek açan 2008 yaz kreasyonları.

Bu arada ünlüler ucuz, pahallı demeden sevdikleri çiçekliyi üstlerine geçirdi bile...