Bu sonbahar rahat olun saçınız her telden çalabilir

Bu sonbahar, 'Saçlarıma nasıl şekil vereceğim' derdi yaşamayacaksınız. Çünkü yeni sezon trendleri; uzun, dalgalı, kısa, toplu gibi her türlü saç modelinin moda olacağını gösteriyor

Kısa ve cesur saçlar
Katie Holmes: Yumuşak perçemler size çekicilik kazandırırken, gözlerinizi de ortaya çıkarır. Saçınızı geniş ağızlı bir fırça ile tarayın.

Rihanna: Parmaklarınızın yardımıyla bir miktar şekillendiriciyi, saç uçlarınıza uygulayarak tutamlarınızı ayırın.  

Thakoon: Eğer hiç vaktiniz yoksa, saçınızı yıkamak yerine diplerine bir miktar saç pudrası serpiştirin ve sonra elinizle karıştırın.

Şampuanı sadece ellerinizle, ıslak saçın diplerine dağıtın ve hafifçe yedirin. Durularken incelerek saçın içinden akacak olan şampuan, saçları temizlemek için yeterlidir. Böylece saçlarınızın biraz daha kurumasını önlemiş olursunuz.

Dağınık toplanmış saçlar
Ellen Page: Saçlarınızı yarım topuz şeklinde toplayın ve yüzünüzü çerçevelemesi için bir kısmını önünüze düşürün. Üzerine, parlaklık veren bir ürün uygulayın. 

Yoğun perçem
Heidi Klum: Perçemlerinizi, kaşlarınızın altına gelecek şekilde kestirirseniz, daha çekici görünürsünüz. Perçemler sürekli alnınıza değdiği için, saçınızın o kısmına yağ emici bir sprey sıkın.

Doğallığın cazibesi gözalıcı
Rebecca Romjin: Saçlarınızı, kaşınızın hizasına gelecek şekilde yandan ayırın ve omzunuzun üzerine düşecek bir örgü yapın.

Rachel Bilson: Nemli saçlarınızı ortadan ayırarak düşük bir topuz haline getirin ve o şekilde uyuyun. Sabah saçlarınız dalgalanmış olacak.

Yapılan çalışmalar gösteriyor ki, kullanılan çeşitli metodların adet döngüsünü bastırmasında hiçbir tehlike yok. Pensilvanya Delaware County Memorial Hastanesi’nden Dr. Rebecca Gould açıklıyor: “Hormonlar rahim duvarının ince olmasını sağlıyor, yani hiçbir yeni oluşum meydana gelmiyor. ”

Depresyon için kullanılan bazı ilaçlar, doğum kontrol haplarını etkisiz hale getirmektedir. Araştırmacılar, bu ilaçların, doğum kontrol hapının metabolizmasını hızlandırarak, hormonların görevlerini yapmalarını önlediğini düşünüyorlar.

Dr. Gould, hormonal doğum kontrol yöntemlerinin yan etkilerinin ilk üç ay içinde ortadan kalktığını belirtiyor.

Bu yanlıştır, ama migren ağrıları olan kadınlarda doğum kontrol hapları felç riskini artırıyor. Bu kişiler için östrojen içermeyen hormonal metotlar öneriliyor.

Doğum kontrol haplarını uzun süre kullanmak, gerçekte rahim kanseri ve yumurtalık kanseri riskini azaltır. Peki ya meme kanseri? Bugüne kadar yapılmış araştırmalar ne yazık ki bu konuda yetersiz kalıyor. Hormonlar kanser hücrelerini uyardığı için meme kanseri hikayesi olanların kullanmamaları öneriliyor.

* Doğum kontrol hapları şişmanlatıyor ve cinsel soğukluğa neden oluyor (Yanlış)

Çoğu kadın şişmanlamasının nedeni olarak doğum kontrol haplarını görür, ancak bunların ani kanamalar dışında hiçbir yan etkisi yoktur. Bazı çalışmalar hapların cinsel isteği azalttığını, bazıları ise arttığını gösteriyor.

Spiraller oldukça güvenli. Ayrıca spiral, doğum kontrol haplarından daha etkili ve daha ucuz. Uygulanırken üç dakika kadar âdet ağrısına benzer bir acı hissedilir, sonraki bir hafta kramplar ve kanama olabilir.

Serviksi (rahim ağzı) tamamen kapatan diyaframlarda, risk hapa göre daha yüksektir. Normal doğum yapmış kadınlarda, serviks genişlediği için, yüzde 32 gibi büyük bir risk vardır. Daha iyi bir korunma için, prezarvatifle beraber kullanılması gerekir.

Doğum kontrol haplarının kullanımına ara verdiğinizde, hamile kalma riskiniz vardır. Bırakan kadınların yüzde 50’si ilk üç ay içinde hamile kalır.

Sağlığım iyi ve 100 yaşıma kadar yaşamak istiyorum.

John Robbins'in; Abkhasia, Vilcabamba, Hunza ve Okinawa gibi 100 yaşını geçen insanlarıyla meşhur olan bölgeleri inceleyen harika bir kitabı var. Robins kitabında, tüm dünyada uzun ömürlü halklarıyla isimlerini duyuran bu bölgelerde yaşayanların ortak özelliklerini listeliyor. Bunlar arasında düşük kalorili ve bol besleyici bir beslenme planı, yoğun bir egzersiz alışkanlığı, kuvvetli sosyal bağlar ve yaşlılara verilen değer var.

Dikkatimi çeken bir başka nokta; bu halkların hepsinin oldukça sakin bir hayat tarzı olması. Aciliyet ve rekabet hislerinin yoğun olduğu modern yaşamın hızlı koşuşturmacası, bu yörelerde hiç bilinmiyor. Hiç kimse acele etmiyor, aynı anda birden çok iş yapmayı sevmiyor. Bu toplumlarda 'deadline' kavramı yok. Birçok uzman; bu yavaşlığın ve sakinliğin, uzun yaşamın sırlarından olduğu konusunda hemfikir. Olaya daha bilimsel bakmak da mümkün. Geçtiğimiz günlerde okuduğum bir makalede, Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health'in direktörü Psikiyatrist Dr. Edward Hallowell, iki işi aynı anda yapmaya çalışmanın gereksiz bir zahmet olduğunu belirtiyor. Dr. Hallowell, beyninizde bulunan ve 'serebral korteks' adı verilen bölgenin bir kerede ancak bir tek işe odaklanabildiğini vurguluyor.

İki işi bir anda yapmaya çalışarak; hem işinizin kalitesini düşürüyorsunuz, hem hafızanızı zorluyorsunuz, hem de stres hormonlarını artırıyorsunuz. Iki karpuzu bir koltuğa sığdırmaya çalışanlar, uzun vadede kortizol hormonunun olumsuz yan etkileriyle karşılaşıyor. Bunlar arasında hızlı yaşlanma, kronik yorgunluk, baş ağrıları, uykusuzluk, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, kilo problemi, şeker hastalığı ve zayıf bir bağışıklık sistemi var. Anlayacağınız vücudunuz için yapabileceğiniz en doğru sağlık stratejilerinden biri; yavaşlamak. Modern çağın hızlı yaşamayı gerektirdiği bir gerçek. Doğru bir zaman yönetimi, planlama ve listeleme alışkanlığı ile stresinizi kontrol altına almanız; birçok sağlık sorununu önler.


Dr. Ece Hattat

- Kadınların Yaptığı Hatalar
- Uykusuzluk ve Melatonin
- Uzun Yaşamanın Sırrı
- Mayo Hastalığı
- Çikolata Tansiyonu Düşürür
- Sigara Sonrası Öksürükler
- Cinsel Gücünüzü Arttırma Yöntemleri
- Tansiyon, Hafıza Kaybı Yapıyor

Dünyaca ünlü şarkıcı Christina Aguilera, Acun Ilıcalı’nın sunduğu “Var mısın, Yok musun” yarışmasına katılmak üzere İstanbul’a geldi.

60 milyon dolarlık servetiyle dünyanın en çok kazanan şarkıcıları arasında yer alan Aguilera,  Londra’dan özel jetle Sabiha Gökçen Havaalanı’na indi. Ünlü şarkıcının 3 günlük tatili için yanına 30 bavul alması dikkat çekti. Türkiye’deki terör olayları nedeniyle güvenlik konusunda titiz davranan Aguilera’ya 20 kişilik koruma ordusu eşlik etti. İstanbul’a gelmeden önce güvenlik amacıyla aynı renk ve model 4 adet cip isteyen şarkıcının bu isteği de gerçekleştirildi. Siyah Range Rover marka ciplerden birine kucağında 10 aylık bebeği Max ile birlikte binen Aguilera’nın yanına ise gazeteciler yaklaştırılmadı. Çırağan Sarayı’nda kalacak olan ünlü şarkıcı 19 Ekim akşamı “Var mısın Yok musun” yarışmasında kimsesiz çocuklar için yarışacak.