Ayaklar bir kadının en göz önünde ve dikkat çeken yerlerinden biri olduğu asla unutulmamalıdır. Evde uygulayacağınız basit işlemler ve pedikür sayesinde bakımlı ve güzel ayaklara sahip olabilirsiniz.

Normal şartlarda dört haftada bir yapılması yeterli olan pedikürün, ilkbahar ve yaz aylarında 15 günde bir yapılması gerekiyor.

Ojelerinizi iyice temizledikten sonra ayaklarınızı sabunlu ve limonlu suyun içinde yaklaşık 20 dakika kadar bekletmelisiniz.

Tırnak etlerinizi asla kesmeyin. Çünkü mikrop kapabilirsiniz. Ayrıca etleriniz daha sert çıkmaya başlar. Tırnak etlerinizi her zaman törpünün ucuyla geriye itin. Eğer etlerinizi mutlaka kesmeniz gerekiyorsa bir pens yardımıyla dikkatlice kesin.

Tırnaklarınızı törpüyle şekillendirdikten sonra, parlak ve pembe bir görünüm almaları için tırnak yüzeyi için özel olarak geliştirilmiş törpüyle törpüleyin.

Ayak tırnaklarınızı kavisli değil, hep düz kesmeye özen gösterin. Çünkü kavisli kesimler içten uzayarak batıkların oluşmasına neden olabilir.

Tırnaklarınızı tek yöne doğru törpülemeniz tırnaklarınızın çatlamasına engel olacaktır.

Tırnaklarınızı altı fazla sert olmayan bir tırnak çubuğuyla temizlemelisiniz.  

Meryem DEDE

Sigarayı bırakan pek çok kişi ısrarcı bir öksürük problemiyle karşılaşır. Bunun nedeni sigara içtiğiniz süre boyunca akciğerlerinizin temizliğine katkıda bulunan cilia'ların felç olmasıdır.

Normal kişilerde cilialar tahriş yaratan maddeleri ve mikropları akciğerlerden uzaklaştırmakla görevlidir. Sigarayı bıraktığınızda ise, bu temizlik işçileri tekrar çalışmaya başlar ve öksürmeye başlarsınız. Bu öksürük zamanla iyileşecektir. Ancak öksürüğünüz 2 aydan fazla süredir devam ediyor ve öksürükle birlikte balgam ve kan da geliyorsa, mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Bu durum, mutlaka incelenmelidir.

Dr.Ece Hattat (Günaydın)