Eklemlerini çalıştır rahatla

Dünyaca ünlü kalp cerrahı, Prof. Dr. Mehmet Öz ile bir grup doktorun İstanbul’da verdikleri ve 100 yaşına kadar dinç kalmanın yollarını anlattıkları “Sağlıklı Yaşamayı Keşfedin! Genç Kalın...” konulu konferansta bunama ve stres gibi sağlık sorunlarına karşı herkesin uygulayabileceği teknikleri anlattı.

Fizik hareketleri yapmanın bunamaya karşı bilmece çözmekten daha faydalı olduğunu belirten Öz, “Fizik hareketleri yaptığınız zaman beyin eklemleri koordine etmek için daha fazla çalışıyor” dedi.

Strese karşı da ilginç bir yöntem öneren Öz, “Her sabah kalktığınızda şişe mantarını dişlerinizin arasına alarak çene eklemlerini çalıştırın. Bu hareketle eklemleri rahatlatıyorsunuz ve stres algılamanız azalıyor” dedi.

Prof.Dr. Mehmet ÖZ