 |
|
|||||
| REKLAM |
| REKLAM |
| Reklam |
Genç kalmanın sırrı Omega 3 küründe Omega 3, bazı seçkin besinlerde bulunan ve hücre yenilenmesi dahil birçok önemli fonksiyonu olan bir yağ asidi ve cilt dostudur. Cildi içten nemlendirir, yeniler, cilt altı bağ dokusunun temel taşları olan kollajen ve elastini korur böylece yaşlanmayı geciktirir. Ancak Omega 3'ten yeteri kadar faydalanabilmeniz için onu hem içten hem dıştan kullanmanız gerekir. Omega 3 içeren gıdaların düzenli ve çeşitli olarak her gün tüketilmesi hem sağlığınız hem cildiniz için çok önemlidir. Antiaging kürlerinde de önerdiğim bu uygulamanın sonuçları ancak düzenli kullanımda yüz güldürüyor. Cilt dostu besinlerde balık çok önemli... Eğer yeterli deniz ürünü alamıyorsanız veya sıkı vejeteryansanız çözümü var: İşte 150 gram somona eşdeğer omega 3 kaynakları;
- 2 yemek kaşığı ceviz yağı (soğuk pres yöntemi ile elde edilmiş) - 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı - 2 yemek kaşığı soya fasulyesi yağı (soğuk pres ve organik) - 3 yemek kaşığı keten tohumu - 4 yemek kaşığı ceviz - 1 fincan soya fasulyesi (çiğ ağırlık) - 2000 mg balık yağı hapı Bunların hepsini tek tek yazılan dozlarda almanız gerekmiyor, beslenme biçiminize göre her birinden bir miktar gün içine tüketebilirsiniz. Omega 3 maskesiyle gelen gençlik... |
Uzman Doktor Elif GÜVELOĞLU (Patoloji ve Fitoterapi Uzmanı)
9 Ocak 1971 de Osmaniye Kadirli'de doğdu. İlk okulu Ankara ve Adana'da okudu. Orta okul ve liseyi Özel Adana Koleji'nde okuyup mezun oldu. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirerek 1997'de Tıp Doktoru oldu ve çeşitli devlet ve özel sağlık merkezlerinde pratisyen doktor olarak çalıştı.
Bitkisel ilaçlar konusunda eğitim için çeşitli üniversitelerin düzenlediği FİTOTERAPİ kurs ve kongrelerine katılmış ve bu konuda çeşitli sertifikalar almıştır. Ataşehir Bulvarı 38.ada Ata 3/3 Ata Plaza 3.kat Daire:30 Ataşehir -Kadıköy- İSTANBUL Telefon: 0216 456 79 58 - 0216 456 79 59 |
Hastalıkların tanısını belirleyen bir bilim dalı olan Patoloji uzmanlığını tercih etti ve 4,5 yıllık ihtisas eğitimden sonra 2006 yılında yine ÇÜTF de patoloji uzmanlığını bitirerek "Patolog Doktor" unvanı aldı. 
| REKLAM |
 |
| REKLAM |
|
SAĞLIK KÖŞESİ |
Gizlilik Politikası
Kullanım Şartları
Online Doktor
| OKUNASI |
Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
