- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
|
Sizden çok farklı bir aileyle aynı apartmanda yaşayabilir misiniz? Örneğin hayvanları olan bir aile ile aynı apartmanda yaşarsanız ne yaparsınız? Çevrenizde sadece sizin gibi insanlar olması size ne katar? Sadece iyi yemek yaptığı için komşunuzla iyi geçinir misiniz? Gelenek ve görenekleri sizden tamamen farklı bir aileyle aynı ortamı paylaşabilir misiniz? “Komşu Komşu” komşuluk ilişkilerini, aile değerlerini, bir arada yaşama olgusunu ve bununla birlikte sevinci,hüznü aynı program altında toplayan, insan olmanın en naif ve gerçek yanlarını ekrana taşıyan bir reality show… İstanbul’un nezih semtlerinden birinde seçilecek bir mahalle, Bu mahallenin güzel konforlu bir dairesinde beş aile her biri birer hafta yarışır. Amaçları komşularının gözüne girip harika bir evde yaşama fırsatı yakalamak. Aileler sırasıyla birer hafta evde kalırlar ve kendilerini komşularına sevdirmek için kıyasıya bir rekabete girişirler. Programın finalinde apartman sakinleri dairede hangi ailenin yaşayacağına karar verir.  Heyecanlı yarış boyunca kimi zaman keyifli eğlencelere, kimi zaman hayat mücadelesine, kimi zaman ise gerçek bir drama şahit oluruz. Aileyi ve apartman sakinlerini sürekli takip eden kameralar yaşananları belgeler ve bölümlerde seyirciye aktarılır. Ailelerin kendilerini kabul ettirmek için verdikleri mücadelenin yanında komşuların seçim yaparken birbirleriyle olan çekişmeleri de ekrana yansır. Apartman sakinleri aynı zamanda programın jürisidir ve evde kimin kalacağına onlar karar verecektir. Jürinin bu süreçte kendi aralarında yaşadıkları çekişmeler de ekrana yansıtılacaktır. Mahalle kültürü şüphesiz, orta direk bir Türk ailesi için çok önemlidir. Mahallenin manavıyla, bakkalıyla samimi bir ilişki kurmak hayatın önemli keyiflerindendir. Yarışmanın gerçekleştiği mahalledeki esnaf da, seçici aileler için önemli bir etken olacaktır.Beş hafta sonunda apartman sakinleri evde kimin kalacağına oybirliğiyle karar verir. KOMŞU KOMŞU, sizleri eski komşuluk dönemine götürürken aynı zamanda da eğlendirecek. Hafta içi hergün saat 14:40'da ATV Ekranlarında Proğramla ilgili görüş ve önerilerinizi belirtiniz. KOMŞU KOMŞU Başvuru Formu için TIKLA | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
- Sırt ve Omuz Egzersizleri - Tai Chi Her Derde Deva - Bikram Yoga Zamanı - Omurga ve Bel Egzersizleri - Kalça ve Bel Egzersizleri - Karın Eğzersizleri - Nefes Eğitimi - Sıkı ve Seksi Karın Kaslarına Sahip Olmak İçin - Callenetics Egzersizleri ile 10 Saatde 10 Yaş Gençleş - Mekik Çekmeden Dümdüz Bir Karın İçin Egzersizler - Bahar Yogası ile Forma Gir - Lara Hudson ile 10 Dk. Pilates - Düz Karın İçin Egzersizler - Evde Yoga Yapalım - Formda Kalmak İçin Egzersizler - Kalça Egzersizleri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Her gün fön çektirmekten bıkanlardansanız bu yöntem size göre.İşte 8 ay dayanan fönün sırrı... Kalıcı Saç Düzleştirme işlemi ile artık 8 ay boyunca düz ve daha sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz.
 Birçok saç tasarım merkezi tarafından uygulanan kalıcı saç düzleştirme işlemiyle saçlarınız 8 ay boyunca yeni fönlü gibi düz ve parlak gözüyor. Uygulamanın sağlığa zararı olmadığı belirtiyor.
Saç düzleştirme işlemi nasıl yapılıyor? Yapılan tüm işlemlerden sonra denizden, havuzdan, banyodan çıkıldığında saçlarınız yine dümdüz fön çekilmiş gibi durur. İstenildiği zaman maşa yapılabilir ya da dalgalı olarak da kullanılabilir.
Yazıda bahsedilen KALICI FÖN, Saç Bakım ve Saç Tasarım Merekezlerinde yapılabilemektedir. Her gün fön çektirmekten sıkılanlardansanız işte size aylar boyu bozulmayan fönün sırrı... (23.04.2009) Kalıcı Saç Düzleştirme işlemi ile artık 8 ay boyunca düz ve daha sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. Birçok saç tasarım merkezi tarafından uygulanan kalıcı saç düzleştirme işlemiyle saçlarınız 8 ay boyunca yeni fönlü gibi düz ve parlak gözüyor. Uygulamanın sağlığa zararı olmadığı belirtiyor. Saç düzleştirme işlemi nasıl yapılıyor?*Öncelikle Saç analizi yapılarak saçın durumu kontrol edilir. *Saça Koruyucu sprey sıkılır ve hafifçe taranır. *Saçta yıpranmış kısımlar varsa ön bakım yapılır. *Saçın pul tabakasını açabilecek ürün saçın tamamına sürülür ve bekletilir. *Saç yıkanarak ısıdan korumaya yardımcı bakım spreyi sıkılır. *Saçın her bir bölümü kağıt inceliğinde ayrılarak düzleştirici maşa ile düzleştirilir. Bu işlem saçın uzunluğuna göre gür olma durumuna göre yaklaşık 1-1,5 saat sürer. *Düzleştirilen saça 'Sabitleyici süt' sürülerek beklenir. *Sabitleyici üründen sonra saç durulanır ve son bakım yapılır. *Bu işlemden sonra fırça kullanmadan fön ile kurutulur. *3 gün boyunca saç yıkanmamalı, saçında klips ya da toka kullanılmamalıdır. Yapılan tüm işlemlerden sonra denizden, havuzdan, banyodan çıkıldığında saçlarınız yine dümdüz fön çekilmiş gibi durur. İstenildiği zaman maşa yapılabilir ya da dalgalı olarak da kullanılabilir | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Karaciğerin yağlanması göbeklenmenin sonucuKaraciğer hastalıklarının birçok nedeni var. Enfeksiyonlar, alkol, bağışıklık bozuklukları, damar hastalıkları, safra yolu hastalıkları, toksinler ve ilaçlar bunların en önemlileri arasında yer alır. İç hastalıkları ve gastroenteroloji uzmanlarının en sık karşılaştıkları karaciğer sorunlarından biri de karaciğerin yağlanarak büyümesidir.
Karaciğerin yağlanması farklı nedenlerden kaynaklanabiliyor. Gebelikten alkole, ilaçlardan virüslere kadar birçok etkiyle karaciğer süratle yağlanıyor. Eskiden karaciğer yağlanmasının nedeni olarak akla önce alkol kullanımı gelirdi. Belki de bu nedenle karaciğer yağlanması olduğunu söylediğimiz hastalarımızın ilk tepkisi, "Ama nasıl olur, ben alkolü neredeyse hiç kullanmıyorum" cümlesi oluyor. Haklılar. Son zamanlarda rastladığımız karaciğer yağlanmalarının çoğu alkolle değil, beslenme yanlışları ile ilişkili. Alkol yağlandırıyor "Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı" diye tanımlanan bu sorun, hiç alkol kullanmayanlarda da ortaya çıkabilen, mikroskobik incelemelerle bile "alkolik hepatit"ten ayırt edilemeyen bir sendrom. Çoğu zaman kilosu fazla, göbekli, bel çevresi geniş, kan şekeri (özellikle tokluk şekeri) yüksek, kan yağları dengesiz, özellikle trigliserid seviyeleri fazla olan kişilerde görülüyor. Sendromun nedeni tam olarak bilinmiyor ama sorunun şişmanlık ve metabolik sendrom gibi insülin direnci ile ilişkili olabileceğini gösteren kanıtlar var. Çoğu hastada herhangi bir belirti vermiyor. Bazı hastalar yorgunluk, halsizlik, karın sağ üst bölümünde rahatsızlık hissinden yakınabiliyor. Muayenede az veya çok bir miktar karaciğer büyüklüğü mutlaka saptanıyor. Hastaların çoğu 40-60 yaş arasındaki erkekler ama her iki cinste ve her yaşta görülebiliyor. Nasıl anlaşılıyor? Karaciğerde yağlanmaya yol açan, organda fazla miktarda trigliserid adlı yağın birikmesidir. Yağ ile işgal edilen karaciğerin zamanla fonksiyonları bozulabiliyor. Karaciğer fonksiyonlarındaki bozulmanın ilk işaretleri AST ve ALT olarak bilinen karaciğer enzimlerinin yükselmesi. Diğer karaciğer enzimlerinden GGT ve ALP, bu hastalıkta nadiren yükseliyor. Ultrasonografik inceleme, karaciğer yağlanmasını belirlemenin ve değerlendirmenin en kolay yolu. Ancak görüntüleme yöntemleriyle de bu hastalığı karaciğer yağlanmasına yol açan diğer hastalıklardan ayırmak kolay olmuyor. Daha sona herhangi bir sürprizle karşılaşmamak için Hepatit B ve C enfeksiyonlarının olmadığından emin olmak gerekiyor. Bunun için karaciğer yağlanması saptanan kişilerde Hepatit B yüzey antijeni ve Hepatit C antikorunun da araştırılması gerekiyor. Karar vermekte güçlük olduğunda karaciğer biyopsisi en doğru tanı aracı olarak kabul ediliyor. Özellikle yağlanmaya dalak büyüklüğünün de eşlik ettiği durumlarda biyopsinin yapılması tavsiye ediliyor. Tedavisi var mı? Tedavide etkinliği kanıtlanmış bir ilaç yok ama ursodeoksikolik asit, metformin gibi ilaçlardan faydalanmak mümkün olabiliyor. Lipotrofik faktörler olarak bilinen Cholin ve benzeri maddelerin bir yararı olmuyor. Silymarin isimli doğal destekten de mümkün ama etkinliği konusunda fikir birliği yok. İlk yapılması gereken şey kilo vermek, belirli besinlerden ve alkolden uzak durmak. Kişisel sağlık geçmişinizde veya genetik mirasınızda şeker hastalığı, kan yağları dengesizliği, bel çevresi kalınlığı gibi bir aile hikáyesi de varsa karaciğer yağlanması konusunda dikkatli olun. Göbekli veya şişman biriyseniz yılda bir kez karaciğer enzimlerinizi de kontrol ettirin. Fazla kilonuz varsa vermeye gayret edin. Bel çevrenizi inceltin (erkekseniz 100, kadınsanız 88 cm.nin altına indirin). Latent diyabetiniz varsa, alkol kullanıyorsanız, trigliserid isimli yağınız yüksek, iyi kolesterol HDL’niz düşük (%40 mg.dan az), ürik asidiniz yüzde 7 mg.dan fazla ise daha da uyanık olun. Alkolün, bazı ilaçların ve daha pek çok nedenin karaciğerde yağlanma yapabileceğini ve bu sorunun karaciğerinizde bir sorun başladığının ilk işareti olduğunu da unutmayın. Siroz riski her zaman var Göbek-bel çevresinden kilo alma ve metabolik bozukluklarla birlikte olan yağlı karaciğer hastalığının uzun vadeli sonuçları üzerinde henüz fikir birliği yok. Bu hastalığın siroza giden kötü sonuçları olduğunu kabul edenler var ama görünen o ki, çok korkutucu bir seyir göstermiyor, üzücü sonuçları olmuyor. Bununla birlikte enzim yüksekliğinin devam ettiği, karaciğer içi damar basıncının yüksek olduğu durumlarda hastaları daha dikkatli izlemek gerekiyor. Bunlarda karaciğer yetmezliği ve siroza kadar giden tehlikeli sonuçlar görülebiliyor. Yağlı karaciğere çoğu zaman "tokluk şekeri artışı, tansiyon yüksekliği, iyi kolesterol HDL- azlığı, trigliserid yüksekliği" gibi başka bazı sorunların da eşlik etmesi ve bu kişilerde kalp krizlerinin, felçlerin beklenenden daha sık görülmesi sorunu daha önemli hale getiriyor. Problem sıradan bir karaciğer yağlanması olmaktan çıkıp komplike bir metabolik soruna, "metabolik sendrom" a dönüşebiliyor. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Prof. Dr. Erkan TOPUZ; Kanserden korunmak için ipuçları vermeye devam ediyor, pek çok alışkanlığımızı gözden geçirme zamanı gelmiş de geçmiş bile. 
Kanserden korunmada en önemli aşama mutfaktan geçiyor. Yiyeceklerin besin değerlerinin korunabilmesi için hazırlama, pişirme ve saklama
yöntemlerine dikkat edilmesi gerekiyor; İşte, yiyecekleri kanserojen hale getirmemenin ipuçları Kanserden korunmak için mutfakta almamı gereken önlemler nelerdir?Yediklerimizi kanserojen hale getirmemek için neler yapmalıyız? Mutfakta dikkat etmemiz gerekenler nelerdir?CEVAP: - Kuru ve taneli besinleri alırken kırık, nemli olmamasına, ürünlerin içinde küflenme, böceklenme, taş, toprak gibi yabancı cisimlerin bulunmamasına dikkat edin. - Az işlenmiş ve doğal ürünleri satın alın, - Organik ürünleri tercih edin. - Yiyeceklerin hidrojenize yağ (margarin) içermemesine özen gösterin. - Kızartma yağını saklamayın, 1 kere kullandıktan sonra atın. Haftada 1 defadan fazla kızartma tüketmeyin. - Sebzeleri yağda kızartmak ya da yüksek ısıda uzun süre kaynatmak yerine buharda pişirin. Sebze ve meyveleri kaynar suya atın ve mümkün olduğunca az su kullanın. Pişirme suyunu dökmeyin. Eti farım saatten uzun ızgara yapmayın - Eti yarım saatten fazla ızgara yaparsanız ya da 5 dakikadan fazla yağda kızartırsanız kanserojen maddeler oluşabilir. Bu nedenle eti uzun süre pişirmekten kaçının. Etlerin üzerindeki yanmış kısımları temizleyin. - Et yediğinizde mutlaka salata veya sebze tüketmeye çalışın. - Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri suda bekletmeden önce yıkayıp sonra doğrayın. Taze meyveler: kestikten sonra bekletmeden tüketin. - Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi besinlerin pişme süresini kısaltmak için bir gece önceden suda ıslatın. Islama suyunu dökebilirsiniz ancak vitamin kaybına karşı haşlama suyunu dökmeyin. - Ispanak, semizotu gibi sebzelerin önce kök kısmını pişirin daha sonra yapraklarını ekleyin, - Yemeklere koyduğunuz yağı yakmamaya çalışın. - Taze sebzelerle yemek hazırlarken domates ve salçayı pişmeye yakın ekleyin. Çünkü asit içeren salça ve domates yemeğin pişme süresini uzatır. - A ve C vitaminleri ve renk kaybını önlemek için salataya sirke, limon soslarını servisten hemen önce ekleyin. - C vitamini değerinin kaybolmaması için sıkılmış meyve sularını buzdolabında bekletmeyin, hemen tüketin. - Çiğ et, tavuk veya balık sularının diğer besinlerle temas etmesini önleyin. Etlerde kullandığınız kesme tahtası, bıçak gibi gereçleri ayrı tutun. - Deniz ürünlerini güvenilir yerlerden alın. Uygun şekilde dondurulmuş, iyi soğutulmuş ve temiz kasalara konulmuş olmasına dikkat edin. - Makarnayı suyunu çektirerek pişirin - Yumurtayı yıkamayın, buzdolabında kuru şekilde muhafaza edin. Yumurtayı 10 dakikadan uzun süre pişirmeyin. - Çiğ sütten yapılmış peynir ve çiğ yumurta tüketmeyin. - Tahılları ve kuru baklagilleri kuru yerlerde saklayın, küfler kansere neden olabilecek toksik maddeler üretir. Son kullanma tarihi geçen besinleri yemeyin, küflü besinleri çöpe atın, - İçeriğindeki B vitaminlerini kaybetmemesi için makarna ve erişteyi suyunu çektirerek pişirin. Pirinç, un, şehriye gibi tahılları yağda kavurmaktan kaçının. Aksi taktirde hem besin kaybına hem de zararlı madde oluşumuna neden olursunuz. - Kimyasal koruyuculu hazır yiyecekler yerine doğal besinlerle beslenin. Sucuk, salam gibi katkı maddesi kullanılan gıdaların tüketimini azaltın. - Günlük tuz tüketimini 5-6 gramla sınırlayın. Turşu ve salamura gibi fazla tuzlu yiyecekleri az tüketin. - Derin dondurucudan çıkartıp çözdürdüğünüz yiyecekleri bir daha dondurmayın. - Besin değerleri yüksek ve fiyatları ucuz olduğu için meyve ve sebzeleri mevsiminde satın alın. Turfanda sebze ve meyveleri çok fazla tercih etmeyin. - Çok sıcak, koyu kahve ve çaydan uzak durun. - Filizlenmiş patates ve soğandan uzak durun. Bütün gıdaları ölçülü alıp çabuk tüketin. Çünkü bayatlayan meyve ve sebzelerin içinde kansere yol açan toksik maddeler oluşabilir. - Mutfağınızdaki halıyı zeytinyağlı sabun ve sirkeyle silin. Yemek yediğiniz masayı deterjanla temizlemeyin. Mutfağınızı havalandırmayı ihmal etmeyin. Çizilmiş ve eskimiş teflonları çöpe atın - Çizilmiş ve eskimiş teflon tavaları çöpe atın. Buradaki zararılı metalik madde özellikle salça, domates gibi asidik besinlere geçerek vücutta birikebilir. Uzun vadede bu madde kansere yol açabilir. Alüminyum, plastik kaplar yerine cam ve çelik olanları tercih edin. Kalaylanmamış bakır kullanmayın. (Beyin tümörü hastaları bakırdan tamamen uzak durmalı.) - Yemeklerinizi mikrodalga fırında 1 defadan fazla ısıtmayın. - Tarım ilaçlarının kalıntıları pişirilerek yok edilmez. Bu nedenle 3 litre suya 9 çorba kaşığı sirke koyun. Meyve ve sebzelerinizi bu suda yarım saat bekletin. Lahana, kıvırcık salata gibi yapraklı sebzelerin dışındaki 2-3 yaprağı çöpe atın. - Tütsülenmiş gıdaları mutfağınıza sokmayın. - Salça, turşu, yoğurt gibi besinleri boyalı plastiklerde, deterjan kaplarında saklamayın. - Mutfağınızda gökkuşağının 7 rengini içeren meyve ve sebze bulundurun. - Cips, bisküvi, çikolata veya şeker yerine domates, elma, salatalık, kuru erik, 3-4 adet badem veya ceviz, yoğurt yemeye çalışın. Prof.Dr. Mehmet Erkan TOPUZ  Sorularınız İçin: etopuz@istanbul.edu.tr Önceki Yazılar : * Erkan Topuz Saba Tümer ile Bugün * Pet Şişe Sular Kanserojen mi? * Sigara Hakkında Uyarılar * Doğum Kontrol Hapları Ne Kadar Kullanılmalı? * Erkan Topuz'dan ŞOK Açıklamalar Video * Kaktüs Radyasyonu Emer mi? Video * Kanserden Korunma Önerileri * Pankreas Kanseri Uyarıları Video * Meme Kanserine Karşı Altın Gıdalar * Bebeğinize İkinci El Yatak Alın * Pankreas Kanserine Alternetif Tedavi * Karaciğer Metastazında Tedavi Önerileri * Karaciğer Yağlanmasına Karşı * Kanser Hastaları Kobay mı? * Prostatdan Nasıl Korunurum? * Fibrokist Nedir? Fibrokistlerden Nasıl Korunulur? * Kemoterapi Sırasında Ağızda Çıkan Yaralar * Testis Tümörü Tevasi ve Beslenme * Kanser Hakkında Yanlış Bilinenler * Meme Kanserine Karşı Havuç Suyu * Erkan Topuz ARENA Programı - Video * Çocuklara Sebze Yedirmek * Kan Kanseri ve Kansızlık İçin Öneriler * Buğday Çimi ile Gelen Sağlık * Beyin Tümöründe Tedavi Yöntemleri * Ödemi Doğal Yollarla Azaltabilirsiniz * Bilekte Kitle Oluşumu * Küçük hücreli Akciğer Kanser Evreleri * Cilt kanserinden Korunmak * Sarımsağı pişirmeden önce en az 15 dakika bekleyin * Ağız içindeki yara kanser belirtisi mi? * Erkan TOPUZ'dan Mide Kanseri önerileri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Prof.Dr. İbrahim SARAÇOĞLU ile Kolay Hamile Kalma KürüYumurta çatlamasına yardımcı ve kolay hamile kalma kürü Yarım litre kaynamakta olan klorsuz suya onbeş-onaltı adet kuru inciri ilave ediniz ve yirmi dakika ağzı kapalı olarak kaynatınız. Yirmi dakika tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyiniz. Ilıdıktan sonra süzülür. Üçe veya ikiye bölerek öğünlerden on-onbeş dakika önce aç karına içilir. Bu kürün uygulaması : 2 x 21U + 7A U= 21 gün uygulanır A= 7 gün ara verilir şeklindedir. Bu formülün anlamı, iki defa yirmibir gün uygulanır ve her yirmibir gün tamamlandığında yedi gün ara verilecektir. Toplam uygulama süresi kırkiki gündür. Uygulama sürelerine yedi günlük aralar dahil değildir. Her defasında günlük hazırlanması gerekir. Kuru incirleri bir kere koparıp veya bıçakla bir kez kestikten sonra kaynamakta olan suya ilave ediniz. Kuru incirlerin dışında beyaz pudrası var ise, soğuk su altında önce yıkayıp sonra ilave ediniz. Alternatif tıbba başvurmadan önce mutlaka bir uzman doktara başvurmanızı öneririz. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÜCRETSİZYeni Dönem Doğuma Hazırlık KurslarıMemorial Doğuma Hazırlık Kursu’nda gebeliğin oluşumundan, hamilelik süresince dikkat edilmesi gereken hususlara, gebelikte vücutta oluşacak değişiklikler, doğum süreci ve hamilelik sonrası anne-bebek sağlığına kadar bilinmesi gereken tüm konular, uzman hekimler tarafından anlatılacaktır. Başlangıç tarihi: 27 Kasım 2008 Her Perşembe
 |
Diyet
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
