Dolgun dudak için kaldırma yöntemi
Artık Angeline Jolie dudağına sahip olmak Dr. Eser Yüksel'in 'dudak kaldırma' yöntemiyle kolay! Kesisiz uygulanan yöntem 16 yaş üzerine öneriliyor.

* Tük genç kızları 'Angelina Jolie dudağı'na çok ilgi gösteriyor. Sizin yönteminizle bunu kesisiz ve izsiz yapmak mümkün mü?

Elbette, geliştirdiğim yöntemin en büyük avantajı, kesi olmaması ve iz bırakmaması. Daha önce yaptığım birçok estetik ameliyatlar neticesinde 'kaldırma' yöntemini geliştirdim. Burun içinden girip üst dudağın kaslarını yukarı çekiyorum ve bunu bir ip veya vücut dışı herhangi bir madde kullanmadan yapıyorum. Bu hem ameliyat sonrasında günlük hayata çabuk dönmeyi hem de kalıcı bir dolgunluğu beraberinde getiriyor. 16 yaş üzerindeki herkese geliştirdiğim yöntem rahatlıkla uygulanabilir.

* Bu işlem sırasında burun hasar görmüyor mu?
Hayır, üstelik bir de burnun gerekli yerlerine küçük kontürler yaparak yüzün görünümünü oldukça doğal hale getiriyorum. Bence yüz estetiği bir bütün. Sadece dudak, burun ya da sadece göz çevresi operasyonları şeklinde bakmamak gerek olaya.

* Yönteminizi açıklar mısınız?
Dudağı dışarıdan kesmeden burun içinden işleme başlıyorum. İçerideki dudak kasını yukarı çektiğimde üst dudakta bir kalınlaşma oluyor. Burada özel bir yapıştırma tekniği kullanıyorum. Bence sadece dudaklara odaklı bir işlem değil, çoğu zaman dudakla birlikte buruna da bir ayarlama yapılmalı. Ben ameliyatlarımda bunu uyguluyorum.

* İşlem ne kadar sürüyor?
İşlemi 15 dakikada ve lokal anesteziyle yapıyorum. Birçok hastam hafta sonu gelip hafta başında iş başı yapabiliyor.

* Orta yaş grubu için de bu yöntem uygun mu?
Yaşla birlikte yıllar içinde tüm dokularda olduğu gibi dudakta da deformasyon oluyor. Zaman içinde yüzdeki diğer cilt altı dokularda yaşanan azalmalar dudakta da gözleniyor. Orta yaş ve üzerindeki kişilerde bu ön dudağın aşağıya kaymasıyla görünür oluyor. Bu yaştaki kadınlar için geliştirdiğim yöntem de başarılı sonuçlar veriyor.

* Uygulamanın etkinliği ne kadar, kaç kişiye uyguladınız?
İşlem uzun süre etkisini koruyor. Tıpkı kemiklerin bir araya geldiğinde kaynaşması gibi bunları birleştiriyorum. İki yıldır bu işlemi 100'ü aşkın kadına uyguladım. Ameliyat olmak isteyen erkekler bile var.

Kaynak: Sabah Sağlık Srv.

Meryem DEDE

Psikolojik destekle kilo verin

Yaz aylarının kendisi göstermesiyle birlikte özellikle kadınların zayıflama telaşı da başlıyor. Ancak zayıflamak kilo almak kadar kolay değil ne yazık ki. İnsanın psikolojik olarak bu duruma kendini hazırlaması gerekiyor. Ve zayıflamayı amaçlayanların yaşam biçimlerini de değiştirmesi çok önemli bir etken…

Psikolojik destekle diyet programını hazırlayan NPİstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Uzm. Psikologlarından Zehra Erol ile psikolojik destekle diyet konusunda konuştuk.

1) Psikolojik destekle diyet programinin içerigi nedir?

Diyet yapmak kısa sürede ve hızlı bir şekilde kilo vermek anlamına gelmemektir. Psikolojik diyetin iki farklı boyutu vardır. Birincisi sağlıklı beslenmeyi öğrenerek yavaş kilo vermektir.  Yeme alışkanlığı doğumla birlikte başlar ve süreç içinde pekişir. Bebeklikten itibaren oluşan yeme alışkanlıklarımız vardır. Bazılarımız hızlı  ve yemekleri seçerek tüketiriz. Bazılarımız ise daha yavaş ve uzun süreli masa başında vakit geçiririz. 

Sevdiğimiz yemekleri yemek ve bunların uyandırdığı tatmin duygusu tekrar o yiyeceğe yönelmemize neden olmaktadır. Özellikle de bebeklikten itibaren çocukların hoşuna giden yiyecekleri onlara sıklıkla vererek veya yiyeceklerle onları mutlu etmeye yönlendirerek yemeğe özel bir anlamda kazandırırız.   Buda beslenme alışkanlıklarımızı oluşturur. Beslenme alışkanlığını etkileyen diğer bir factor de beslenmeyi görerek öğrenmemiz.  Öğrenilen bu alışkanlıklar yetişkinlikte de devam eder. Psikolojik diyetle amaçlanan kişinin beslenme alışkanlıklarının değişmesidir.  Amaç diyet süresince kilo vermek değil, yaşam biçimi edinmektir.

Yeme alışkanlığımıza gore de yaşantımız biçimlenir. Yemek bizim için uzun zaman alıyorsa işlerimizi ona gore ayarlarız. Kısa sürede hızla yiyebildiğimizi düşünüyorsak işimize devam eder. Kısa sürede atıştırabileceğimiz yemekler seçeriz. Bu nedenle yemek alışkanlığının değişmesi yaşantımızın diğer alanlarını da etkiler. Yemek yemek doymak demek değildir. Yaşam içinde farklı işlevler üstlenebilen yaşamımızın parçalarındandır. Bu parçanın değişimi diğer parçaları da etkiler.

Kilo almanın diğer sebeplerinden biri de strestir. Stress yaşantımızın bir parçasıdır. Her an karşılaştığımız bir durumdur. Stresi oluşturan faktörler dışardan kaynaklanan ayrılık, boşanma, hastalık gibi faktörlerdir. Içsel stres faktörleri ise kendimize koyduğumuz katı kurallar, kendimizi algılayışımız, ya hep ya hiç şeklindeki düşünce şeklidir. Bu uyaranlar kişi için rahatsız edici duruma geldiğinde vücut kendini korumaya yönelir. Stressle karşılaşınca stress hormonları salgılanır, kan basıncının yükselmesi gibi tepkiler oluşur.

Problem çözüldüğü zaman stress belirtileri ortadan kalkar. Stressle baş edemediğimiz zaman vücudun uyumu zorlanır ve kronik stress belirtileri ortaya çıkar. Çarpıntı, baş ağrısı ve bitkinlik dışında en önemli stress belirtilerinden biri mide bağrısak bozukluğu ve sindirim zorluğudur. Duygusal belirtiler de huzursuzluk, kaygılılık, mutsuzluktur. Ayrıca sosyal hayatın azalması da görülür. Sosyal hayatın azalması ev içinde geçen zamanın artmasına ve kişinin evde vakit geçirmeyle birlikte yemek yemeye yönelmesine neden olur. Özellikle de gerginliği yiyerek azaltmaya yönelir. Bir sure sonar kilolar artmaya başlayınca bu sefer yemek bir stress kaynağı olur ki durum işin içinden çıkılmaz hal alır. Bu anlamda psikolojik diyet son derece önemlidir. Stressle baş etmek ve yemekten zevk almak yerine yaşamımızdan zevk almayı bilmek kilo problemlerinin aşılmasında önemli faktörlerdendir. 

2) Bu programa katilanlar yüzde 100 başarılı oluyor mu?

Bu programa katılanlar programı düzenli takip ettiklerinde sonuç alınıyor ve  kendilerini daha iyi hissediyorlar. Diyet yapmak kilo vermek kısır döngüsünün içinde kaybolmuyorlar. Yaşamı algılayışında ve yemek yeme davranışlarındaki farklılıklar  kiloya da yansıyor. 

3) Diyetin etkisi bu durumda ömür boyu oluyor mu? Normal diyet programlarından farkı ne?

Bu programda amaç diyet süresince kişinin kilo vermesini sağlamak değil.  Düşünce şekilleri, olumsuza odaklanmak, olayları abartmak yada küçültmek gibi stresi arttıran faktörleri azaltmak. Bu şekilde de kişinin yaşamdan zevk almasına ve stresle başa çıkmasını sağlamak. Stresle başa çıkmayı öğrenen kişi bunu yaşantısında uygular. Sorunlarının çözümü için yemeye yönelmek yerine sorunla başa çıkmaya yönelir. Stressle başa çıkıyor olması nedeniyle de stress belirtilerinin (sindirim zorluğu, bağrısak problemleri, açlık hissi) kronik hale gelmesini önler. Diğer diyet programlarından farkı diyet süresince kişi yemek yeme ile ilgili kendine sınırlar koymakta, diyetin bitmesiyle ortadan kalakan zorunlu yemek yememe kiloların yeniden alınmasına neden olmaktadır. Burada kişinin öğrenmesi gereken bunun bir zorunluluk durumu olmayıp yemek yeme şeklinin dönüştürülmesi olduğudur.

4) Kilo alanların psikiyatrik sorunları yoğunlukla neler?

En sık görülen depresyondur. Depresyonla birlikte yemek yemede artış ve sosyal ilişkilerde zayıflama nedeniyle kişi hızla kilo almaktadır.Mükemmelliyetçi kişilik özellikleri olan kişilerde çok yemek ve sonrasında fazla yemeye bağlı hiç yememek davranışı göstermekte buda sağlıksız beslenmeye neden olmaktadır.

5) Bu sorunlar tedavi edilerek mi başarı sağlıyorsunuz?

Ilaç tedavisi ile birlikte psikoterapi ve diyetisyenle birlikte üçlü bir grup çalışması ile tedavi ediliyor.

6) Depresyondaki birinin kilo alması bu sorun tedavi edilerek çözülüyor olabilir ama psikiyatrik ilaçların da kilo aldırdığını  biliyoruz. bu ikilemi nasıl çözüyorsunuz.

Ilaçların kullanımıyla birlikte yemek yemede artış görülebiliyor. Ancak kişi kendini iyi hissetttikçe  olumsuz yaşam koşulları için kendini eleştirme, suçlamada azalma ve özgüvende artış görülür.  Özgüvenin artması kişinin iç kontrolünün artmasına neden olur. Bu da yemek alışkanlıklarının dönüştürülmesini kolaylaştırır.

Kansızlık için bol bol kara üzüm yiyin!

S : Saçlarım döküldüğü için bir cilt doktoruna gittim, benden tahlil yaptırmamı istedi. Tahlilde kansızlık olduğu ortaya çıktı. Saçıma hangi karışımları saçıma uygulayabilirim?

Öncelikle geçmiş olsun... Saçlarınız için iki bıldırcın yumurtasını, yarım olgun avakadoyu ve bir kahve fincanı susam yağını karıştırın. Karışımı saç diplerine sürüp, streç filmle sarıp, en az iki saat bekletin. Haftada bir gün bu karışımı uygulayın! Bu arada kansızlık için kara üzüm yemeli, bol bol suyunu içmelisiniz. Yediklerinize de dikkat edin!

Adaçayı mantara iyi geliyor

S: Benim ayak tırnağımda mantar var. Doktorun verdiği ilaçlardan bir fayda göremedim. Bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?

Öncelikle Cerrahpaşa Hastanesi'nde Prof. Dr. Server Serdaroğlu'nu görmenizi tavsiye ederim. Benim tavsiyem ise şu; rendelenmiş bir havucu, bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı badem yağı ile karıştırın. Gece bu karışımı sorunlu parmağınıza sürüp gazlı bezle sarın. Sabaha kadar kalsın. Arada da adaçayı ve ebegümeci çayı ile kompres yapın. Doktorun verdiği ilaçları da aksatmayın!
Soruların Cevapları Suna DUMANAKAYA  (sdumankaya@sabah.com.tr) 'ya aittir.

DOMATESİN SİHİRLİ GÜCÜ

Domates bir sağlık ve güzellik hazinesidir. Vücut direncini arttıran, cildi güzelleştiren, yaşlanmayı önleyen en önemli gıdalar arasında yer alır. Domateste bulunan likopen maddesi, bilinen en etkili antioksidandır. Birçok besinin aksine, domates piştikçe değeri artar ve özellikle zeytinyağıyla birlikte tüketildiği zaman vücut tarafından daha kolay sindirilir. Domates cildimiz için de çok yararlıdır. Cilt hücreleri arasındaki bağları kuvvetlendirir ve güneş hasarlarını önler. Halk içinde arı sokmasında, vücuda batan diken ve camların çıkarılmasında, nasır ve siğilin temizlenmesinde, sarılık hastalığında, ateş ve güneş yanıklarında yaygın olarak kullanılır. Domates vücudumuzdaki nemin korunmasına yardımcı olur. Kışın veya yazın günde 1 domates veya 1 kaşık salça tüketmek 8 bardak su içmek kadar yararlıdır.


SİVİLCELERİ GEÇİRİR
Cildiniz yağlı ise domates maskesi tam sizin içindir! Özellikle komedonlar (siyah noktalar) ve akneleri etkin bir şekilde iyileştirir. Çünkü domates yağ salgısını dengeler ve hafif bir peeling sağlar. Yüzünüzde bir sivilce mi başlıyor? Hemen üzerine biraz domates salçası sürün. Ağrısı geçer ve hızla iyileşir. Domates maskelerini ne şekilde uyguladığınız çok da önemli değildir. Domatesi ortadan kesip yüzünüze sürebileceğiniz gibi, rendeleyebilir yahut 1 kaşık dolusu domates püresi veya salça kullanabilirsiniz. Ardından 10-15 dakika kadar bekleyin ki, domatesin özü cildinize iyice nüfuz etsin.

PEELING ETKİSİ YARATIR
Sonra bir dilim domatesle hafifçe yüzünüzü ovun. Çünkü domates hafif bir peeling'e de yardımcı olur. Süre dolunca, yüzünüzü ılık su ile hafifçe yıkayın. Yüzünüzdeki belli belirsiz domates kalıntıları cildinizin PH'ını dengelemeye devam eder. Cildiniz kuruysa, domatesin içine biraz zeytinyağı karıştırın. Yine aynı şekilde 10-15 dakika bekleyin ve sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın.

MUCİZELER YARATIYOR!
Domates maskesi yaptığınızda cildinizde tatlı bir kıpırtı duyabilirsiniz. Ancak bu yanmaya dönüşürse hemen yıkayın. Çünkü bazı insanların domatese karşı alerjisi vardır. Domates maskesi antiaging bir mucize gibidir. Ben tüm hastalarıma 25 yaşından itibaren bu uygulamaya başlamalarını öneriyorum. Çok yakında her yerde domates kremleri veya peeling'leriyle karşılaşırsanız hiç şaşırmayın!

Dr. Yasemin Fatih Amato 'nun diğer yazıları için Tıkla