Kışa Vitaminlerle Hazırlanın

Kışa Vitaminlerle Hazırlanın

Sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için vitaminler çok önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir “A vitamini bağışıklık sistemini korurken, D vitamini kas gelişimine katkı sağlıyor. E vitamini kalbi korurken, K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlıyor. C vitamini de kilo kaybına yardımcı olur” diyerek vitaminlerin önemini ve hangi besinlerde hangi vitaminlerin bulunduğunu anlattı… Yeterince […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
Prostat Kanserini Önleyen Öneriler

Prostat Kanserini Önleyen Öneriler

Prostat kanserinin ortaya çıkmasında etkili olan yaş, ırk, genetik özellikler gibi risk faktörlerini değiştirmek mümkün değil. Ancak beslenme ve yaşam tarzında küçük değişiklikler yaparak önlem alınabilir. Üroloji ve Üroonkoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Öbek, prostat kanserine karşı koruyucu etkisi olan bu değişiklikleri sıraladı. Prostat kanserinden koruyan 6 öneri Dünyada yaklaşık her 4 dakikada bir, bir […]

Kategori: Sağlık
Bel ve Boyun Ağrıları için Egzersizler
By 10 Eylül 2017 0 Comments Devamı →

Bel ve Boyun Ağrıları için Egzersizler

Op. Dr. Gökhan Özçınar bel, boyun ve sırt ağrılarınızı azaltmak, kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz hareketleri gösteriyor.

Kategori: Sağlık
Zerdeçal Messi’nin Sırrı mı?
By 10 Eylül 2017 0 Comments Devamı →

Zerdeçal Messi’nin Sırrı mı?

Biz bir saatlik sporun sonunda eklem ve kas ağrılarına dayanamazken şampiyonluk için biyolojik sınırlarını zorlayan modern çağın gladyatörleri ağır antrenmanlara rağmen nasıl ayakta kalıyor? Barcelona ve Atletic Bilbao gibi Avrupa’nın gözde takımları ve Messi’nin sırrı: Zerdeçal HT Cumartesi ekinden Arda Işık, yazısında spor yaparken beslenmenin önemine dikkat çekti. Kan ter içinde kaldığım spor salonunda, legpress […]

Kategori: Faydalı Bilgiler, Spor
Limon Kabuğu Yağının Faydaları
By 05 Haziran 2017 0 Comments Devamı →

Limon Kabuğu Yağının Faydaları

Limon kabuğu yağı, en az limonun kendisi kadar faydalıdır. Yeni yeni keşfedilmeye başlayan limon kabuğu yağının iyi geldiği rahatsızlıklar saymakla bitmiyor. Bedensel rahatsızlıkların yanı sıra ruhsal ve duygusal rahatsızlıklara da fayda sağlayan limon kabuğu yağı hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için sıraladık. Birçok hastalığın tedavisini alternatif tıpta arayanların özellikle tercih edeceği limon kabuğu yağının faydalarına bakalım. […]

Tok Tutan Yiyecekler ile Sağlıklı Oruç
By 04 Haziran 2017 0 Comments Devamı →

Tok Tutan Yiyecekler ile Sağlıklı Oruç

Ramazan’da açlık ve susuzluk süresinin uzun olması gün içinde enerji düşüklüğü, kabızlık hatta bayılmaya bile neden olabiliyor. Oruç tutarken kişinin kendisini iyi hissetmesi için  sahurda ve iftarda doğru besinleri uygun miktarlarda tüketmesi büyük önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Merve Yüksek, sağlıklı bir Ramazan ayı için önerilerde bulundu. Uykum bölünecek […]

Kategori: Beslenme, Diyet
Bebek Yaşlı Doğdu
By 04 Haziran 2017 0 Comments Devamı →

Bebek Yaşlı Doğdu

Bangladeş’de progeria sendromuyla doğan bebek akıllara Benjamin Button’ın Tuhaf Hikayesi isimli filmi getirdi Bangladeş, Dhaka’da doğan bebek son derece nadir görülen genetik bir bozuklukla doğdu. Benjamin Button’ın Tuhaf Hikayesi isimli filmde Brad Pitt’in canlandırdığı yaşlı görünümlü doğan ve büyüdükçe gençleşen “Benjamin Button” adlı karakter gerçek oldu. Sosyal medyada yayılan bu fotoğrafta, progeria ile doğan bir […]

Kategori: Haber
Pirinç Patlağı Zararlı mı?
By 12 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

Pirinç Patlağı Zararlı mı?

İrlanda’da yapılan bir araştırma, pirinç patlağıyla bebekler ve çocuklara yönelik pirinç içeren gıdaların dörtte üçünde tehlikeli seviyelerde arsenik bulunduğunu ortaya koydu. Queen’s Üniversitesi’nin araştırmasına göre, formül sütle -özellikle sütten yapılmayan türleri- beslenen bebeklerde de tehlikeli seviyelerde organik olmayan arseniğe rastlandı. Yüksek oranda arsenik, kanser dâhil bir dizi hastalıkla ilişkilendiriliyor ve bebeklerin fiziksel ve zihinsel gelişimini […]

10 Dakikalık Karın Eğzersizi
By 12 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

10 Dakikalık Karın Eğzersizi

Brezilyalı model Jessica Soares evde sadece 10 dakikada karın kaslarınızı nasıl güçlendireceğinizi anlatıyor.    

Kategori: Spor
Saç Dökülmesine Karşı KEKİK Yağı
By 12 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

Saç Dökülmesine Karşı KEKİK Yağı

Saçlarınız dökülüyorsa çare kekik yağında olabilir. Saç dökülmesinin önüne geçmek için aşağıda yeralan Suna Dumankaya‘ ya ait doğal formülü haftada iki kez deneyebilirsiniz. Gerekli Malzemeler : 1 tatlı kaşığı kekik yağı 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı Hintyağı 1 tatlı kaşığı toz maya 1 çorba kaşığı hakiki bal Hazırlanışı : Tüm malzemeleri iyi karıştırın. […]

Ramazan’da Böbrek Sağlığı
By 05 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

Ramazan’da Böbrek Sağlığı

Ramazan’ın yaz mevsimine denk gelmesiyle birlikte oruç tutanların günde 16 saati bulan susuz kalma durumu, bazı kişilerde ürolojik sorunlara ve böbrek sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. Bu dönemde böbrek taşı oluşma riski de arttığı için sahur ve iftar vakitlerinde yeterli su tüketimine özen gösterilmesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümü Op. Dr. Egemen İşgören, böbrek sağlığı […]

Kategori: Beslenme, Diyet
Tırnak Kırılmasına Karşı Avakado Yağı
By 02 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

Tırnak Kırılmasına Karşı Avakado Yağı

Pek çok kişinin karşılaştığı tırnak kırılması problemine karşı çözüm sanıldığı kadar zor değil. Evinizde kolayca  doğal malzemeler ile hazırlayacağınız tırnak bakım kremi. Malzemeler : Lanolin 25 gr. Acıbadem Yağı 10 gr. Hintyağı 25 gr. Avakado Yağı 25 gr. Jojoba Yağı 50 gr. Hazırlanışı : 25 gram lanolini kısık ateşte benmari usulü erittikten sonra 10 gram […]